Ota kesän lämmöstä ilo irti, mutta suojaa iho auringolta. Lue, miten autat parhaiten ihoasi pärjäämään paahteessa.

Rasvaa puolen tunnin välein

• Käytä kasvoille teelusikallinen ja vartalolle pari ruokalusikallista aurinkovoidetta kerrallaan.
• Levitä suoja puoli tuntia ennen auringonottoa. Älä pihtaile voiteen kanssa vaan lisää sitä noin puolen tunnin välein ja aina hikoilun ja uimisen jälkeen, vaikka tuote olisi vedenkestävä.
• Suomen kesässä suojakertoimen pitäisi olla vähintään 15, lapsilla 20. Lapsille on hyvä valita fysikaaliseen suodattimeen perustuvia voiteita.
• Aurinkovoide säilyy vuoden verran avaamisesta. Viime vuoden voiteita voi käyttää vielä alkukesästä.

Valitse oikea suojakerroin:

• 6-10 riittää vain tummalle iholle, joka ruskettuu erittäin nopeasti
• 15-25 normaalille iholle, joka palaa harvoin ja ruskettuu helposti
• 30-50 vaalealle iholle, jolla on taipumus palamiseen ja joka ruskettuu hyvin hitaasti
• yli 50 hyvin vaalealle iholle, joka palaa erittäin herkästi eikä rusketu koskaan.

Suojaudu paahteelta

• Muista suojautua auringolta voiteen lisäksi vaatteilla, päähineellä ja aurinkolaseilla. Tumma kangas suojaa paremmin kuin vaalea. Kevytkin puuvillapaita vähentää UV-säteilyn kymmenesosaan.
• Muista myös, että herkkä iho palaa pilviselläkin säällä, jos aurinkorasva unohtuu. Ohut pilvikerros läpäisee UV-säteilystä 90 prosenttia.

Teksti Satu Schneider