Tarvitsisin itsekuria herkkupöytien äärellä, jotta saisin painoni hallintaan.

Elämäni on hankalaa. Lehdet ja televisio tulvivat kaikenlaisia herkkuja, joita on vaikea vastustaa. Itsekurini on heikko. Olen mielihyvän orja.

Haluaisin kuitenkin olla paremman näköinen eli hoikka. Olen kokeillut kaikenlaiset dieetit ja laihdutusmenetelmät. Palkkasin kerran personaltrainerinkin, joka teki minulle ruoka- ja treeniohjelman. Tulokset ovat olleet väliaikaisia. Onnistun, mutta vain hetkeksi. Sitten kilot palaavat.

En enää usko laihdutusmenetelmiin, enkä tunne montaa muutakaan ihmistä, joka olisi onnistunut laihduttamaan pysyvästi. Vain harva pystyy pudottamaan painoaan niin, että kilot eivät palaa puolessa vuodessa.

Mikä olisi oikea tapa saada itsekuria herkkupöytien äärellä ja paino hallintaan?

Jojoo

Vierailija

Lukijan kirje: Mistä löydän itsekuria?

Entäpä jos lopetet itsesi kurittamisen? Itse olen lopettanut kokonaan tiettyjen ruokien syömisen: mikroaterioiden, vaikka yhteen aikaan niitä oli mulla töissä eväänä. Nyt otan itse valmistamaani ruokaa, jota on jäänyt yli. Pakastan annokset rasioihin valmiiksi. Sipsien syömisen lopetin varmaankin jo kuusi vuotta sitten. Makkaraa ja nakkeja en ole syönyt kolmeen kymmeneen vuoteen. Marinoidut lihat jäävät kauppaan, huuhteleppa rasiallinen marinoituja broilerinfilesuikaleita siivilässä juoksevan...
Lue kommentti
Ninna

Lukijan kirje: Mistä löydän itsekuria?

Ensinnäkin miksi haluat olla hoikka? Mikä on tavoitteesi? Kun tämä on selvillä laadi toimintasuunnitelma joka tulee olla realistinen tavoiteltavissa ja sisäinen eli omasta halusta lähtöisin. Älä ole itsellesi liian ankara, tee yksi muutos kerralla kun se onnistuu siirry seuraavaan. Kaikkihetinyt unohtaa ja kaikki nopeat pikakuurit ja dieetit. Itselleen ei saa olla liian ankara eikä tavoitella nopeaa muutosta koska se ei usein kestä. Jos lehdet houkuttelee älä lue niitä! Lue sen sijaan terveys-...
Lue kommentti

Mieheni mielestä hänen viikonlopuksi tulevien lastensa ei tarvitse osallistua kotitöihin.

Uusperheeseemme kuuluvat arkisin minä ja mieheni sekä minun kouluikäiset lapseni. Mieheni noin saman ikäiset lapset ovat meillä joka toisen viikonlopun ja lomilla pidempiä aikoja.

Mieheni vaatii minun lapsiltani kotitöihin osallistumista sekä omien huoneiden siivouksen kerran viikossa. Minustakin niin on hyvä. Mutta kun hänen lapsensa ovat meillä, heidän ei tarvitse osallistua kotitöihin. Mieheni mielestä hänen lapsensa ovat meillä vain tilapäisesti ja lisäksi kouluviikon jälkeen väsyneitä.

Omat lapseni kokevat, että heitä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti, ja vaativat, että miehen lapsia koskevat samat säännöt eli meillä ollessaan he  vuorollaan tyhjentävät tiskikonetta, kattavat pöytää, vievät roskat jne.

Ongelmallisinta on, ettei mieheni näe olevansa puolueellinen. Hänen mielestään minun lapseni vain käyttäytyvät huonosti hänen viikonlopuksi tulevia lapsiaan kohtaan.

Olen hankalassa välikädessä, koska mielestäni lapseni ovat oikeassa. Miten saisimme uusperheemme yhteiselon tasapuoliseksi ja sujuvaksi myös tältä osin?

Välikädessä

Jos haluat löytää seuraa, lähde liikkeelle.

Seuraa löytyy, kun lähdet liikkeelle, osallistut ja olet kiinnostunut muista ihmisistä, mutta et takerru.

Minun asteikossani ylimpänä ovat oikeat ystävät. Heitä ei kenelläkään voi olla monta. Kavereita voi olla paljonkin. Sitten ovat vielä tutut, ne joita moikataan, kun sattumalta tavataan.

Tapaat ihmisiä, kun lähdet kotoa. Kotoonta ei kukaan tule hakemaan.

Soo

Katkeruuteen ei kannata jäädä.

Ihmisen olisi ajateltava, että elämässä asiat vain joskus menevät niin kuin menevät.

Katkeruuteen ei kannata jäädä. Se on kuluttava tunne, joka estää ilon ja eteenpäin menon elämässä.

Hely

Valtion yhtiö kiertää työnantajan velvollisuudet maksamalla minulle työt palkkioina. Töistä kerrotaan yksi kerrallaan, joten minun on oltava aina valmiina.

Olen ollut virallisesti työtön kohta neljä vuotta. Samaan aikaan valtion yhtiö työllistää minua koko ajan heidän työpaikallaan, mutta maksaa työt palkkioina.

Työnantaja on tyytyväinen työhöni, koska muuten eivät pyytäisi minua töihin yhä uudelleen.

Kun minulle maksetaan palkkioina, ansiosidonnainen työttömyysturvani kuluu koko ajan, ja putoan kohta peruspäivärahalle.  Minulla ei näin toimittaessa ole myöskään kesälomaa, ei työterveyshuoltoa, enkä voi tehdä tulevaisuuden suunnitelmia kuten ostaa asuntoa. En voi suunnitella menemisiäkään, koska minun on oltava valmiina ja otettava vastaan keikat, jotka saan, mutta niistä kerrotaan aina yksi kerrallaan.

Koen, että työnantaja käyttää minua hyväksi. Tällaisen ei pitäisi olla mahdollista, mutta yhtiö etsii työllistämisen porsaanreiät ajattelematta työntekijän tilannetta – ja vielä valtion yhtiö.

Haen töitä muualta koko ajan, mutta en ole saanut, koska alallani on niin paljon työttömyyttä. Olen hakenut myös muita kuin oman alani töitä, mutta minulle sanotaan, että olen ylikoulutettu.

Onko hyviä vinkkejä, mitä tehdä, vai jatkanko kärvistelyä loputtomassa epävarmuudessa?

Elämä menee sumussa

Alba

Lukijan kirje: Työnantaja hyödyntää porsaanreiät

Olen samaa mieltä kuin edellinen vastaaja. Ole yhteydessä liittoosi - tässä kohtaa niistä on kerrankin hyötyä - ja pyydä apua. Joko toimit ja ehkä saat apua tai et sa, tai et toimi, jolloin tilanteesi ei parane. Molemmissa on riski. - Samalla en voi olla miettimättä, että tilanteesi on jossain määrin myös tiukan työlainsäädäntömme syytä, siis ay-liikkeen. Jos työmarkkinat olisivat joustavammat, työnantajat työllistäisivät helpommin, ja sinullakin voisi olla jo vakituinen työ. Suo siellä vetelä...
Lue kommentti
Väärin on väärin

Lukijan kirje: Työnantaja hyödyntää porsaanreiät

Kuulutko mihinkään liittoon? Liittojen lakimiehet ovat juuri tuota varten. Työn jatkuva teettämnen ilman työn vakinaistamista ei ole enää laillista ja sääntöjen mukaista. Työnantaja olettaa, etten viitsi / rohkene / jaksa nostaa kissaa pöydälle. Ymmärrän, että tilanteessasi se on vaikeaa, sillä leipää se on tuollakin tavalla ansaittu leipä. Tiedätkö työpaikallasi muita vastaavassa tilanteessa olevia, joita työnantajasi käyttää tuolla tavalla hyväksi? Jos et yksin halua panna työnantajaa lujille...
Lue kommentti