Tarvitsisin itsekuria herkkupöytien äärellä, jotta saisin painoni hallintaan.

Elämäni on hankalaa. Lehdet ja televisio tulvivat kaikenlaisia herkkuja, joita on vaikea vastustaa. Itsekurini on heikko. Olen mielihyvän orja.

Haluaisin kuitenkin olla paremman näköinen eli hoikka. Olen kokeillut kaikenlaiset dieetit ja laihdutusmenetelmät. Palkkasin kerran personaltrainerinkin, joka teki minulle ruoka- ja treeniohjelman. Tulokset ovat olleet väliaikaisia. Onnistun, mutta vain hetkeksi. Sitten kilot palaavat.

En enää usko laihdutusmenetelmiin, enkä tunne montaa muutakaan ihmistä, joka olisi onnistunut laihduttamaan pysyvästi. Vain harva pystyy pudottamaan painoaan niin, että kilot eivät palaa puolessa vuodessa.

Mikä olisi oikea tapa saada itsekuria herkkupöytien äärellä ja paino hallintaan?

Jojoo

Vierailija

Lukijan kirje: Mistä löydän itsekuria?

Entäpä jos lopetet itsesi kurittamisen? Itse olen lopettanut kokonaan tiettyjen ruokien syömisen: mikroaterioiden, vaikka yhteen aikaan niitä oli mulla töissä eväänä. Nyt otan itse valmistamaani ruokaa, jota on jäänyt yli. Pakastan annokset rasioihin valmiiksi. Sipsien syömisen lopetin varmaankin jo kuusi vuotta sitten. Makkaraa ja nakkeja en ole syönyt kolmeen kymmeneen vuoteen. Marinoidut lihat jäävät kauppaan, huuhteleppa rasiallinen marinoituja broilerinfilesuikaleita siivilässä juoksevan...
Lue kommentti
Ninna

Lukijan kirje: Mistä löydän itsekuria?

Ensinnäkin miksi haluat olla hoikka? Mikä on tavoitteesi? Kun tämä on selvillä laadi toimintasuunnitelma joka tulee olla realistinen tavoiteltavissa ja sisäinen eli omasta halusta lähtöisin. Älä ole itsellesi liian ankara, tee yksi muutos kerralla kun se onnistuu siirry seuraavaan. Kaikkihetinyt unohtaa ja kaikki nopeat pikakuurit ja dieetit. Itselleen ei saa olla liian ankara eikä tavoitella nopeaa muutosta koska se ei usein kestä. Jos lehdet houkuttelee älä lue niitä! Lue sen sijaan terveys-...
Lue kommentti

Kun sain kolmannen tyttäreni, äitini sanoi minulle, että voi harmi, kun ei vieläkään onnistanut.

Äitini ei ole koskaan hyväksynyt minua. En tiedä, mistä se johtuu. Olen kysynyt asiasta äidiltä, mutta hän ei vastaa. Mielessäni on käynyt, olisiko hän toivonut minusta poikaa?

Kun sain kolmannen tyttäreni, äitini sanoi minulle, että voi harmi, kun ei vieläkään onnistanut. Loukkaannuin valtavasti, sillä yhtäkään lapsistani en vaihtaisi toiseen. Olen äitini ainut lapsi, ja luulisi hänen olevan tyytyväinen, kun on saanut edes yhden.

Tytär

Sosiaalisen median avulla voit halutessasi puhdistaa elämäsi niin, ettet törmää toisella lailla ajatteleviin.

Moni on tehnyt ystäväpiirissään siivousta Facebookissa. Tykkäämisten ja kannanottojen perusteella raakataan kaveripiiristä ”väärin” reagoivat ja toisin ajattelevat.

Tinder on toinen sovellus, jolla voi halutessaan puhdistaa oman elämänsä niin, ettei törmää toisella lailla ajatteleviin.Tinder etsii sinulle ympäristöstäsi kavereita, joilla on samanlaiset harrastukset ja ajatukset kuin sinulla.

Näin erilaiset sosiaalisen median sovellukset mahdollistavat ystäväpiirin seulonnan vähän samaan tapaan kuin ultraääni mahdollistaa Kiinassa tyttölasten seulonnan. Kohta elämme samanmielisten ystäviemme kanssa  yhtä yksiulotteisessa kuplassa kuin pojat poikavaltaisessa Kiinassa, jossa tytöt ovat kortilla.

Vaarallista peliä

Annix

Lukijan kirje: Elätkö kuplassa?

Mitä hyötyä siitä toisaalta on, että pitää ystäväpiirissään - oli se sitten livenä tai somessa - ihmisiä, joiden arvomaailma ei vastaa omaa? Se ei tarkoita mitenkään, ettei olisi tietoinen erilaisista ajattelutavoista, ettei voisi kohdella muita kunnioittavasti ja mahdollisesti jopa ymmärtääkin heidän näkökulmaansa. Se on toinen asia, voinko muodostaa rikastavaa ja tasavertaista ystävyyssuhdetta henkilön kanssa, joka pitää minua hölmönä tai hulluna vai koenko kuluttavaksi kaverisuhteen henkilön...
Lue kommentti

Valehtelijan kanssa ei tule kuin surua ja pettymystä.

Sellaisen kumppanin kanssa ei kannata edes yrittää rakentaa suhdetta, joka valehtelee ja tekee sen yhä uudestaan. Valehtelu on hänen tapansa selvitä tilanteista.

Minulle selvisi yli 20 vuoden yhteiselon jälkeen, miten paljon puolisoni oli valehdellut minulle. Hän valehteli aina uudelleen, vaikka lupasi olla valehtelematta. Annoin anteeksi, koska hän lupasi lopettaa valehtelun. Se oli kuitenkin hänen toimintamallinsa ja mahdollisuus tehdä asioita, joita en voi hyväksyä.

Jätin puolisoni ja tein hirveän surutyön. Nykyinen mieheni on ihana, rehellinen mies, johon luotan täysin. Elämäni on hyvää ja onnellista. Valehtelijan kanssa ei tule kuin surua ja pettymystä, ja itsetunto on kovilla.

Rehti on paras

Bahama Mama

Lukijan kirje: Valehtelu voi olla pysyvä tapa

Vierailija kirjoitti: Myös vihan lietsonta yhtä ihmistä kohtaan, värvääjien värvääminen, voi olla tapa, riippuvuus. Mutta mitä jos asuinalueelle sattuu sosiopaatti. Jonka lapsuus ollut riekkumista, lapsijengin pomona jota naapurusto on peloissaan sietänyt. Jossain vaiheessa sadistinen loinen on päätynyt lastensuojeluun, saanut terapeuttia, hirveät määrät rahaa. Oppinut vain enemmän elämään muiden piikkiin, hakemaan empatiaa olemaan uhrinsa uhrina, värväämään, manipuloimaan hovia lisää. Löytää...
Lue kommentti
Vierailija

Lukijan kirje: Valehtelu voi olla pysyvä tapa

Myös vihan lietsonta yhtä ihmistä kohtaan, värvääjien värvääminen, voi olla tapa, riippuvuus. Mutta mitä jos asuinalueelle sattuu sosiopaatti. Jonka lapsuus ollut riekkumista, lapsijengin pomona jota naapurusto on peloissaan sietänyt. Jossain vaiheessa sadistinen loinen on päätynyt lastensuojeluun, saanut terapeuttia, hirveät määrät rahaa. Oppinut vain enemmän elämään muiden piikkiin, hakemaan empatiaa olemaan uhrinsa uhrina, värväämään, manipuloimaan hovia lisää. Löytää samanlaisen puolison...
Lue kommentti