Moni nainen potee epämääräistä pahaa oloa. Mutta ilon ja voiman voi löytää uudelleen.
Mene ryhmään Omat ajatukset, tunteet ja toiveet kirkastuvat, kun peilaa itseään toisiin naisiin puhumalla ja kuuntelemalla. Ryhmässä oppii ottamaan omaa tilaa ja tuntemaan omat rajansa. Kaikki tämä voimistaa. Suo itsellesi hyvä yhteisyys toisten kanssa. Mene mukaan ohjattuun itsetuntemusryhmään tai perusta sellainen ystävättäresi kanssa. Naistietoisuusryhmät ja monet muut naisten ryhmät ovat vertaisryhmiä, joissa voi sanoittaa omaa elämäänsä uudelleen, tavoittaa omaa erityisyyttään ja nähdä tarpeensa, tunteensa ja vastuunsa.
Kuuntele pahaa Paha olo on merkki siitä, että pitää pysähtyä kuuntelemaan itseään. Vatsakivut, päänsärky tai painon nouseminen ovat ruumiin viestejä, jotka pyytävät tulla kuulluiksi. Runsas alkoholinkäyttö sekä vihan ja väkivallan purkaukset vaativat pysähtymistä. Pysähtymällä kuuntelemaan ja kyselemään on mahdollista murtautua ulos häpeästä ja kasvaa ja eheytyä. Naisen perustehtävä on suoda itselleen hyvää. Sellaista naista myös tyttäret tarvitsevat esikuvakseen.
Tunne tyttösi Kun saamme kosketuksen sisäiseen pikkutyttöömme, tulemme tietoiseksi, mitä itsessämme laiminlyömme. Millaisin silmin katsomme itseämme? Vaativin, ankarin, arvostelevin silmin? Vai lempein, rohkaisevin, hyväntahtoisin ja kannustavin? Millainen on pikkutyttö, joka sinussa asuu? Mitä se pelkää, mitä toivoo? Mitä vanhempasi tai läheiset aikuiset odottivat ja toivoivat sinulta? Millä teit heidät iloisiksi? Millaisin silmin sinua katsottiin? Jos sinua katsovat vaativat silmät, vaihda niitä. Jos löydät lempeän katseen, vahvista sitä.
Loukkaannu Ihminen on haavoittuvimmillaan ikäkausikriiseissä, kun ruumis ja sielu muuttuvat. Uuden nahan luonti ei käy kivutta. Oman haavoittuvuuden ja herkkyyden myöntäminen palauttaa elämänilon. Kun loukkaannut, älä sivuuta tunnetta. Ole itsellesi hyvä äiti, joka kysyy, miksi loukkaannuit. Ole itsellesi äiti, joka ottaa tunteesi vastaan, rohkaisee, lohduttaa ja auttaa oivaltamaan jotain uutta. Kun uskallat antautua herkkyydelle, löydät uusia puolia itsessäsi.
Hanki esikuvia Tiedosta esikuvasi tai etsi itsellesi sellaisia. Ne vievät eteenpäin kasvun tiellä, lisäävät itsetuntemusta ja syventävät kuvaa itsestä. Piirteet, joita ihailemme esikuvissamme, sisäistyvät vähitellen ominaisuuksiksi, joita tavoittelemme. Uskalla ihailla, liittyä, rakastua ja olla riippuvainen. Luota, että osaat myös irrottautua erillisyyteen niin, että rakentava yhteys ihailemaasi henkilöön jää voimaan.
Laita ilo kiertoon Solumuistissamme meillä on tallessa sikiövaiheen kasvu, uteliaisuus, ilo ja luottamus, vaikka kaikki tämä välillä joutuisi suorittamisen jalkoihin. Ilman solumuistimme alati uudistuvaa elinvoimaa emme innostuisi aina uudelleen milloin mistäkin asiasta, kuten puron solinasta, musiikista, kirjoista, linnunlaulusta ja toisista ihmisistä. Pääsemme elinvoiman lähteille, kun ajattelemme rakastumisiamme tai hyviä silmiä, joihin lapsena olemme saaneet katsoa. Ilosta kasvaa kiitollisuus ja halu tehdä hyvää. Kun suot itsellesi hyvää, haluat tuottaa iloa ja tehdä hyvää muille. Voit laittaa kiitollisuuden kiertoon.
3.6m/s
