Jalat ansaitsevat 10 minuutin hemmottelun joka ikinen ilta.

Mikä voisi olla sen ihanampaa, kuin upottaa kaikkensa antaneet jalat lämpöiseen kylpyyn
rankan päivän päätteeksi. Jalat ovat kovilla epäsopivissa kengissä, jotka hankaavat ja aiheuttavat
kovettumia ja liikavarpaita. Hoitamattomien jalkojen iho on kuiva, ja halkeilevat kantapäät
saattavat olla todella kivuliaita. Päivittäisen jalkojenpesun ja rasvauksen lisäksi jalkakylpy pari
kertaa viikossa tekee askeleesta kevyemmän.

Jalkakylpyyn tarvitaan iso vati, mieluiten niin korkea, että jalat voi upottaa veteen pohkeita myöten.
Täytä vati lämpöisellä vedellä ja laita joukkoon jalkakylpysuolaa tai kylpyöljyä. Nauti kylvystä vain
kymmenen minuuttia kerrallaan, liika liottaminen kuivattaa ihoa.

Kuivaa jalat ja erityisen huolellisesti varpaiden välit, joissa pöpöt viihtyvät. Kuori jalkojen iho
hellävaraisesti öljypohjaisella kuorintavoiteella, joka pehmentää kovettumat jalkojen ihoa kuivattamatta.
Sopiva jalkojen raspausväli on pari viikkoa, sillä liika raspaaminen saa jalkojen ihon puolustuskannalle,
ja kovettumat innostuvat kovettumaan lisää.

Raspaamisen lisäksi säännöllinen rasvaaminen on paras tapa ehkäistä kovettumien syntymistä.
Jalkavoide levitetään polvista alaspäin. Yhdistä voiteluun jalkojen rentouttava ja verenkiertoa elvyttävä
hieronta ja hiero samalla myös sääret. Rasvaa ei saa laittaa varpaiden väliin, sillä ohut iho saattaa tulehtua.

Teksti Satu Schneider, kuva Pia Inberg