Et edes tiennyt kaipaavasi, kun yhtäkkiä olet kuolemaisillasi ikävään. Vanha suola on alkanut janottaa. Mitä pitäisi tehdä?

Entinen ihastus on joskus kuin prinssin sadunvalkea ratsu: sen selässä voi viilettää auringonlaskuun, pois omasta tylsäksi käyneestä elämästä.

"Haikailu ei kerro nykyisestä elämäntilanteesta välttämättä mitään. Mutta voi olla, että kun käännät katseesi taaksepäin, haluat väistää tämänhetkisiä haasteita", kertoo kouluttaja ja eroasiantuntija Marika Rosenborg.

Vanhojen hyvien aikojen ikävöiminen on luonnollista. Teemme niin, kun jokin asia hiertää ja kyllästyttää. Vanhoille poluille vaeltava mieli etsii menneisyydestä ratkaisua tilanteeseen, joka on käsillä nyt.

Puolisolle ei ehkä kannata kertoa ajatuksiin ajautuneesta entisestä rakkaasta, mutta parisuhteen tilan ja omat toiveet voi ottaa puheeksi.

"Kumppanillasi on oikeus tietää, jos olet suhteeseen tyytymätön. Hän ei lue ajatuksiasi, joten niistä kertominen on ainoa keino saada tilanteeseen muutosta", Rosenborg kannustaa.

Ristiriidat ovat aina tilaisuus oppia tuntemaan itseään syvemmin. Mikä tunne minussa nousee, miksi, ja mitä sille pitäisi tehdä? Mistä tämä kaipuu kumpuaa? Mikä on minun vastuuni?

Voimakas vanhan suolan janotus voi kertoa myös katumuksesta. Kumppani ei sittenkään vaihtamalla parantunut. Ehkä asiat olisivat olleet korjattavissa ja ero vältettävissä. Ero on pitkä prosessi. Siinä ei voi oikaista kulkemalla lähtöruudun kautta.

"On syytä muistaa, että palatessaan yhteen entisen rakastettunsa kanssa ei palaa samaan suhteeseen, josta lähti. Suhteen sisäinen dynamiikka on muuttunut, eikä sitä voi jatkaa siitä, mihin viimeksi jäätiin. Säännöt on kirjoitettava uudelleen. On puhuttava yhdessä tulevaisuuden toiveista ja mietittävä, mitä erosta opittiin."

Yleensä eroon on syy. Oli asioita, jotka saivat kantapäänne vastakkain. Mikä nyt olisi muuttunut? Mitkä ongelmanne olisivat ratkenneet?

Tunteita ei voi valita, tekoja voi

Tunnet puolisosi jo niin hyvin, että tiedät hänen yllätyksensäkin ennalta. Tiedät, mitä hän aikoo seuraavaksi sanoa, arvaat, minkä ruuan hän ravintolassa valitsee.

Parisuhteen harmaantuessa houkutus hypätä ihastumisen värikylpyyn voi olla voimakas, ja entinen kumppani on helppo kohde.

"Ihminen ei ole tunteidensa armoilla. Tunteet eivät tuo vastuuvapautta. Tekoihimme voimme vaikuttaa, vaikka tunteita emme voikaan valita", muistuttaa Rosenborg ja kehottaa katsomaan tunnettaan hyväksyvin silmin.

"Vanhan ihastuksen pauloissa voi miettiä, olisiko tunteesta mahdollista nauttia, vaikka se ei saisikaan täyttymystä. Miksi kaiherruksen pitäisi johtaa tekoihin ja ehkä laittaa koko elämä uusiksi?"

Kun hyväksyy tunteensa sellaisinaan, niiden valta vähenee.

"Mitä enemmän tunnettaan pakenee, sitä suuremman otteen se ajatuksista ottaa."

Poltetta peiton alle

Menetetty tai saavuttamaton rakkaus saattaa jäädä ihon alle. Rakkauden muisto koteloituu sydämeen ja ihminen kantaa sitä mukanaan osaamatta irrottaa.

Se, mitä ruokimme, kasvaa. Mahdottomasta rakkaudesta voi kehittyä pakkomielle. Ihastuksesta irti päästäminen voi olla vaikeaa etenkin, jos suhde katkesi ennen aikojaan. Ajatus menetetystä elämän rakkaudesta voi tuntua katkeralta vielä vuosikymmenien päästä.

"Sitkeä ajatus siitä oikeasta, josta joutui luopumaan, on fantasia. Ihminen, jonka kanssa emme elä arkeamme, on aina jossain määrin mielikuvitusolento", muistuttaa Rosenborg.

Joskus jano on seksuaalista kipinää. Sinkkuelämässä tai nykyisessä parisuhteessa saattaa kaivata sitä, mitä entisen kumppanin kanssa vällyjen välissä koki. Siinä on riskinsä.

"Jollekin seksi entisen kumppanin kanssa on tuttuudessaan turvallista, mutta joku toinen hajottaisi itsensä. Ei ole olemassa oikeaa ja väärää. Tärkeää on vain olla rehellinen itselleen."

71%

Kodin Kuvalehden lukijakyselyyn vastanneista myöntää, että vanha suola on joskus janottanut.

75%

vastaajista kertoo, että entinen kumppani on eron jälkeen haikaillut takaisin.

Lähde: Kodin Kuvalehden nettikysely

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 12 / 2016.

Ystävyyden päättyminen voi sattua, mutta usein se myös helpottaa.

Eroa puolisosta voi pehmentää "eroamalla ystävinä", mutta miten erota ystävästä? Usein ystävyyden päättymiseen ei liity suurta dramatiikkaa, vaan ystävyys vain hiipuu. Harva tietää täsmällistä syytä, vaikka ehkä haluaisikin.

Yksi syy ystävyyden päättymiseen voi piillä siinä, että ihmiset asettavat toisilleen erilaisia, suuriakin, odotuksia.

"Erilaisista odotuksista on melko luontevaa keskustella parisuhteessa, mutta ystävyyssuhteissa tällaisia kehityskeskusteluja ei käydä. Moni ystävyys päättyy, koska toiseen kohdistuvista odotuksista ei ole koskaan puhuttu", sanoo psykologi Hanne-Leona Luomajoki.

Luomajoen mielestä hyvä ystävyys rakentuu kolmen tukipilarin varaan. Ne ovat luottamus, vastavuoroisuus ja hengittävyys. Jos yksi kärsii kolhuja, voi koko ystävyys romahtaa.

Kukaan ei jaksa ystävää, joka pelkästään valittaa.

Yksi ystävä saattaa esimerkiksi olla luottamuksen arvoinen siinä, että hän kuuntelee ja on aidosti mukana tapaamisissa, vaikka ei aina saapuisikaan paikalle kellontarkasti. Silti jatkuva myöhästely voi rassata suhdetta, jos toinen arvostaakin enemmän juuri säntillisyyttä.

Ystävä ei ole kaatopaikka

Vastavuoroisuus ystävyyssuhteessa tarkoittaa sitä, että antaminen ja saaminen ovat tasapainossa.

Hyvänkään ystävän ei tarvitse olla toisen huolten ja murheiden rajaton kaatopaikka.

"Ei kukaan jaksa, jos keskustelun sisältö on vain valittamista. Osa pilaa ihmissuhteensa valittamalla niin, että kuuntelija kuormittuu huomaamattaan ja alkaa vältellä tapaamisia. Ihmisaivot pitävät siitä, että asiat menevät eteenpäin eivätkä junnaa paikoillaan."

Vastavuoroisuus tarkoittaa myös sitä, että kertoo mielipiteensä rohkeasti ja aidosti, jos ystävä sitä kysyy. Vaikeat asiat ystävän kannattaa sanoa suoraan kasvokkain eikä selän takana toisille.

"Ystävä on kuin peili. Hänen kauttaan näkee itsestään asioita, joita ei muuten näkisi", Luomajoki sanoo.

Hyvä ystävä osaa myös iloita onnestasi, ei vain lohduttaa.

Hyvä ystävyys ei kuormita kumpaakaan liikaa, eikä perustu hyötymiseen tai velvollisuuteen. Hyvä ystävyys on kummallekin mielekästä ja antoisaa.

"Yhtä tärkeää kuin hädän hetkellä auttaminen on, että ystävä osaa ilman kateutta iloita onnellisista tapahtumista", Hanne-Leona Luomajoki sanoo.

Hengittävä ystävyys on sellaista, että vaikka muuttuvan elämäntilanteen takia ei hetkeen tavata usein, yhteys ei katkea.

"Ystävyys on puhallettavissa henkiin pitkänkin tauon jälkeen, jos luottamus ja vastavuoroisuus toimivat."

Ota tauko kaverista 

Usein ystäviä tippuu matkasta juuri elämäntilanteiden muututtua. Kun ihminen perustaa perheen ja valvoo yönsä pienten lasten kanssa, aloittaa uudessa työssä, muuttaa, menee naimisiin tai eroaa, jotain hänessä itsessään muuttuu. Yhteinen kosketuspinta ystävän kanssa voi silloin kadota.

"Ihminen muuttuu koko ajan, emme pysy samoina. On luonnollista elämänkulkua, että jotkut kaverit jäävät taka-alalle", Luomajoki sanoo.

Silloin toveruuden hiipumista ei kannata ottaa henkilökohtaisesti, etsiä syytä itsestään tai loukkaantua. Jos välien jäähtyminen todella vaivaa, siitä voi puhua ystävän kanssa. Selvittämättömät asiat alkavat kuormittaa mieltä.

On viisautta ymmärtää, että joskus ystävyys on parasta lopettaa.

"On hyvä olla vastuullinen ihmissuhteissaan ja miettiä, millaisen jäljen jätän ja miten toista kohtelen", Luomajoki muistuttaa.

Jos ystävyydestä tahtoo pienen tauon, kannattaa ystävälle sanoa suoraan, ettei juuri tässä elämäntilanteessa jaksa tavata ja pitää yhteyttä niin usein.

Viisautta on Luomajoen mukaan myös ymmärtää, että joskus ystävyys on parempi lopettaa. Tutkimusten mukaan emme pysty kovin moniin tiiviisiin ihmissuhteisiin samaan aikaan.

"Luolaihmisten heimoissa lähimmän piirin muodosti monesti alle 20 henkeä. Ei meitä ole luotu olemaan intensiivisesti hyvin ison lauman kanssa päivittäin."

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 10/2016.

Villasukissa on monta silmukkaa, joista jokainen kertoo: maailmaan mahtuu vielä välittämistä.

1. Villasukat kertovat rakkaudesta.

Kaikkialla maailmassa äidit neulovat sukkia lapsilleen ja lapsenlapsilleen. Sukkia neulotaan talkoilla vähävaraisille ja lähetetään katastrofialueille. Ne ovat keino osoittaa välittämistä: minä tein nämä Sinulle, ajattelin neuloessani Sinua, maailmassa on muutakin kuin pelkkää kovuutta ja kylmyyttä.

2. Villasukat kyseenalaistavat turhan kiireen.

Sukat valmistuvat silmukka silmukalta, kerros kerrokselta. Omin käsin neulominen on miltei kapinaa maailmassa, joka ihannoi tehokkuutta, suorittamista ja saavuttamista. Hitaasti valmistuvat villasukat ovat osoitus siitä, ettei kaikkien asioiden arvoa voi mitata rahassa. Ne kertovat, että joskus on hyvä pysähtyä.

3. Villasukat rohkaisevat inhimillisyyteen.

Kukaan ei voi olla kovin pelottava, jos hän käyttää villasukkia. Ehkä villasukat voitaisiin ottaa pakolliseksi pukineeksi kaikille osapuolille esimerkiksi työhaastatteluihin?

4. Villasukat muistuttavat hyvästä arjesta.

Suurin osa elämästä on arkea, ei juhlaa. Villasukat jalassa tekee mieli nostaa jalat tuolille, hidastaa askeleita ja nauttia pienistä asioista: kupillisesta kahvia, sylissä olevasta lapsesta tai kissasta ja päivätorkuista. Maanantaiaamuna jalkaan puetut villasukat saattelevat leppoisasti alkavaan viikkoon, illan unisukat hyvään yöhön.

5. Villasukat pitävät jalat lämpiminä.

Sekin on tärkeä asia, ettei olo tunnu ikävältä eikä vilustu.

Kysyimme eron kokeneilta, mikä heitä auttoi, kun erokriisi oli pahimmillaan. Tässä avun lähteet yleisyysjärjestyksessä.

1 Puhuminen

"Minua auttoi ystävien elämänkokemus."

2 Liikunta

"Liikunta, kävely, tein kolme pitkää ja tiukkaa kävelylenkkiä päivittäin. Se lenkkeily jäikin sitten loppuelämäni ajalle tavaksi, sen tiedän jo nyt, kun on kulunut 15 vuotta erosta."

3 Terapia

"Parhaiten auttoi terapia, koska silloin menin askel askeleelta eteenpäin asioissa."

4 Lapset

"Lapsen takia sitä sitten oli pakko suoristaa selkä ja jatkaa elämää eteenpäin."

5 Itsetuntemuksen kehittäminen

"Luin paljon vapaa-ajalla, kahlasin varmaan kaikki mahdolliset erokirjat ja kaiken siihen viittaavan. Opin samalla paljon, myös itsestäni ja osastani eroon johtaneista syistä."

6 Kirjoittaminen

"Päiväkirja. Kirjoitin tunteita ylös, kaunistelematta."

Lähde: Kodin Kuvalehden kysely

1. Mistä asioista kumppanisi on innostunut eniten elämässään? Mistä hän on innostunut juuri nyt?

2. Mikä on hänen pahin pelkonsa tällä hetkellä?

3. Ketkä ovat hänen parhaat ystävänsä?

4. Mitkä ovat olleet hänen elämänsä vaikeimmat vaiheet?

5. Mikä on hänen suurin unelmansa?

6. Millaiseksi kumppanisi kuvittelee oman elämänsä viiden vuoden kuluttua? Entä yhteiselämänne?

7. Mitkä kolme asiaa ovat tärkeimmät kumppanillesi parisuhteessanne?

8. Mihin asiaan hän on suhteessanne tyytymätön?

9. Mitkä ovat kumppanisi mielestä hänen tärkeimmät saavutuksensa?

Lähde: Väestöliitto