Itkettääkö vähän kaikki? Ole ylpeä siitä, että olet herkkä. Herkkä ihminen osaa olla myötätuntoinen ja luova.

Lähes jokainen erityisen herkkä ihminen kuulee elämänsä aikana kommentteja ja ohjeita:

Yritä nyt reipastua.

Miten niin muka väsyt jo pienestä hälinästä?

Älä ota asioita turhan vakavasti.

Tuo itseäsi enemmän esiin.

Oikea neuvo herkälle on kuitenkin: Ole rohkeasti herkkä. Herkkyys on voimavara, sillä erityisherkkä ihminen:

1. Kokee tunteet voimakkaasti.

Herkkä osaa asettua toisen asemaan. Hän rohkaisee muita empaattisuudellaan ja myötätunnollaan.

2. On luova ja osaa katsoa asioita uusista näkökulmista.

Herkkä ei halua kulkea valtavirran mukana ainakaan sisäisesti.

3. Käyttää intuitiotaan.

Herkkä näkee asioiden, tunteiden ja ihmisten välillä yhteyksiä, joita monet eivät  huomaa.

4. Luo valoa ympärilleen.

Olemalla ystävällinen, joustava ja hienotunteinen.

5. Aistii elämän syvästi ja täydesti.

Kun toiset kiirehtivät eteenpäin, herkkä kuulee lehtien kahinan. Hän osaa nauttia pienten asioiden kauneudesta.

6. Kantaa vastuuta toisista ihmisistä ja yhteisistä asioista.

Herkkä ihminen on usein erittäin hyvä työntekijä, vaikkei tuo omaa osaamistaan esiin jatkuvasti.

7. Rikastuttaa maailmaa. 

Mitä maailma olisikaan ilman herkkyyttä? Ehkä kokoelma faktoja, toimintoja ja materiaa. Kuka tahtoisi elää sellaisessa maailmassa?

Tee herkkyystesti

Asiantuntijana psykologi, kouluttaja ja herkkyystutkija Heli Heiskanen
 

Aina ei kannata niin kauheasti kasvattaa. Joskus riittää, kun lapselle sanoo: vahinkoja sattuu.

Yhden päivän aikana lapsen kanssa ehtii puhua aika monta sanaa. Parhaana mukaan mahtuu myös ainakin osa seuraavista:

Ei haittaa.

Anteeksi.

Vahinkoja sattuu.

Älä luovuta.

Mitä kuuluu?

Olet oikeassa.

Tämä riittää.

Olet rakas.

 

Vastentahtoisesti ei kannata auttaa. Kuuntele omiakin tarpeitasi.

1. Aseta rajat.

Mieti, mikä tuottaa iloa ja mikä pahaa mieltä.

Sinun ei tarvitse tehdä asioita, jotka aiheuttavat mielipahaa.

2. Arvosta tunteitasi.

Omien tunteiden ja tarpeiden huomioiminen ei ole itsekkyyttä.

3. Keskity itseesi.

Et ole vastuussa muiden onnellisuudesta, mutta omasta onnellisuudestasi olet.

4. Ota aikalisä.

Kun sinulta pyydetään jotain, vastaa pohtivasi asiaa. Ehdit miettiä, mitä todella haluat.

5. Perustele.

Kieltäytyminen ei vaadi painavia syitä. Perusteeksi voi riittää, että et halua.

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 11/2017.