Mikään ei kaduta niin kuin tekemättä jättäminen. Erityisesti se pätee näissä elämänvalinnoissa.

1. Roolin vetäminen.

Teeskenteletkö jatkuvasti olevasi jotain muuta kuin olet tehdäksesi vaikutuksen? Älä. Jos keskityt liian pitkään siihen, mitä muut sinusta ajattelevat, hukkaat aidoimman osan itseäsi. Älä pelkää muiden tuomiota - sydämessäsi tiedät, kuka olet ja mikä on sinulle hyväksi. Ei tarvitse olla täydellinen tehdäkseen vaikutuksen toisiin ihmisiin. Anna muiden vaikuttua siitä, miten upeasti tulet toimeen oman epätäydellisyytesi kanssa.

2. Unelmista luopuminen.
Annatko jonkun muun sanella, mikä elämässäsi on olennaista? Ovatko tavoitteesi omiasi vai ulkopuolelta annettuja? Elämän suurin haaste on oivaltaa, kuka oikeastaan on. Toiseksi isoin on olla onnellinen itsensä kanssa. Mieti siis, mitä sinä todella haluat. Joudutko joskus väittelyihin tai riitoihin muiden kanssa? Hyvä! Se tarkoittaa, että osaat pitää puolesi ja kulkea omaa polkuasi. Muut eivät ehkä aina ymmärrä valintojasi, mutta jos huomaat uppoutuvasi johonkin niin innokkaasti, että ajantajusi katoaa, tiedät tekeväsi ominta juttuasi.

3. Kielteiseen seuraan juuttuminen.
Varo marisijoiden ja valittajien seuraa. Ikävät ihmiset eivät voi vaikuttaa sinuun, ellet anna heille mahdollisuutta siihen. Muista, että negatiiviseen seuraan tyytyminen on valinta, ei velvollisuus. Vapauta itsesi ikävistä ihmisistä, ja pian löydät myötätuntoa, anteliaisuutta ja lämpöä vihan, ahneuden ja ahdistuksen sijaan.

4. Itsekäs käyttäytyminen.
Elämä, joka on täynnä hyviä tekoja ja valoisaa ajattelua on paras muistomerkki, jonka itsestään voi jättää. Ihmiset, joita inspiroit ja joita rakastat, tulevat muistamaan sinut aina. Jätä siis jälkesi toisten sydämiin. Se, mitä teet omaksi eduksesi, kuolee mukanasi. Se, mitä teet muiden hyväksi, säilyy.

5. Menneeseen jumiutuminen.
On luovuttava vanhasta, jotta voi tehdä tilaa uudelle. Mennyt on mennyttä, eikä koskaan palaa. Jos tiedostat tämän ja osaat suhtautua siihen oikein, rakennat itsellesi valoisaa tulevaisuutta.

6. Liian helpolla luovuttaminen.
Älä luovuta, vaikka asiat eivät heti sujuisi sinun piirustustesi mukaan. Ota opiksesi vastoinkäymisistä ja katso eteenpäin. Se, jolla on kärsivällisyyttä edetä vaikeissa asioissa pieni askel kerrallaan, voittaa lopulta.

7. Liiallinen päsmäröinti.
Elämää pitää elää, ei hallita. Joskus kannattaa ottaa rennosti ja antaa elämän tapahtua ilman jatkuvaa huolehtimista ja stressaamista. Hellitä vähän. Aina ei tarvitse tarkalleen tietää, minne polku vie. Tärkeintä on uskaltaa kulkea sitä rohkeasti.

8. Tyytyminen vähempään.
Uskalla tavoitella sitä, minkä ansaitset. Näe mahdollisuutesi avoimin silmin. Kurota rohkeasti korkealle.

9. Ikuinen sitkuttelu.
Luulemme aina, että meillä on enemmän aikaa kuin lopulta on. Tulee päivä, jolloin havahtuu ja huomaa, ettei asioihin, joista on aina haalveillut, ole enää mahdollisuutta. Siinä vaiheessa olet joko saavuttanut tavoitteesi tai sinulla on lista tekosyitä, miksi et ole saanut niitä aikaiseksi.

10. Laiskottelu ja vatulointi.
Maailma ei ole velkaa sinulle, sinä olet velkaa maailmalle. Tartu siis toimeen. Ota vastuu omasta elämästäsi, tartu sen ohjaksiin. Älä odottele jonkun tekevän jotakin jonakin päivänä. Se joku päivä on nyt. Se joku olet sinä.

 

Lähde: marcandangel.com
    

 

 

Isovanhemmat ovat osa elämämme tarinaa. Etsi vanhat valokuvat ja anna heidän kertoa. Tässä lista asioista, joista voit aloittaa.

Historiasta. Pulakaudet, sotavuodet, tekniikan kehittyminen... Tiedetäänhän nämä, vuosiluvut ja poliitikot. Mutta miltä se kaikki tuntui ihan oikeasti? Kun mummo kertoo, millaista oli paikata ikkunoita ilmahyökkäyksen jälkeen, oivallat ehkä jotain suurempaa kuin koulun historiantunneilla koskaan.

Faktoista. Nimetkää yhdessä valokuvien henkilöt, paikat ja vuosiluvut. Kohta ei välttämättä ole enää ketään, joka tunnistaisi sukulaisten kasvot vuosikymmenten takaa. Tiedot voivat nousta yllättävään arvoon myöhemmin. Sitä paitsi on aika huimaa tajuta olevansa ulkonäöltään ilmetty isoisotätinsä keski-iässä.

Ihmisistä. Onko suvussasi reagoitu vaikeuksiin raivolla tai mykkyydellä? Onko ahkeruutta arvostettu enemmän kuin kykyä pysähtyä nautiskelemaan? Suvun vaiheisiin perehtyessä ymmärtää selkeitä käyttäytymismalleja, jotka periytyvät sukupolvelta toiselle. Kun negatiiviset ajatusmallit ja toimintatavat tiedostaa, niitä on helpompi murtaa.

Salaisuuksista. Jos suvussa on vaiettu, kipeä asia, saattaako vaikeneminen johtua siitä, ettei kukaan ole koskaan kysynyt asiasta suoraan?

Hyväksymisestä. Kun vanha ihminen katsoo elämänkaartaan ja kertoo siitä, mukana on usein suurta viisautta. Vuodet opettivat ja kasvattivat, murheet kutistuivat, merkitykselliseksi osoittautuivat aivan muut asiat kuin arjessa usein luuli. Muisteleminen on suuntautumista tähän hetkeen ja tulevaisuuteen. Se sisältää eheytymisen ja sovinnon mahdollisuuden.

Mitä sinä olet oppinut isovanhemmiltasi? Entä tiedätkö sukusi vaiheista tarpeeksi? Kerro alla!

Ottaja imee läheisiltään aikaa, energiaa, palveluksia ja tunteita, mutta ei anna mitään vastineeksi. Kuulostaako tutulta? Suojelet itseäsi, kun pidät etäisyyttä ottajaan.

Noin kahdeksan prosenttia aikuisista ei ole oppinut vastavuoroisuuden taitoja, sanoo psykologi Tuija Matikka.

Jokainen lapsi syntyy ottajana ja taaperon perusasenne kuuluu ”kaikki mulle heti nyt”. Vähitellen lapsi kasvaessaan kuitenkin oppii, että pelkkä haluaminen ei ole reilua. Jos haluaa lainata kaverin lelua, joskus pitää antaa kaverinkin lainata omaansa.

He, jotka eivät opi, jäävät muita kuormittaviksi ottajiksi.

He ottavat toisilta vastaan aikaa, energiaa, palveluksia ja tunteita, mutta eivät anna mitään vastineeksi.

”Ottajat ovat usein menestyneitä, ja voivat ensitutustumisella vaikuttaa jopa anteliailta. Vastavuoroisuuden puutteen huomaa vasta vähitellen. ”

Siksi uusissa ihmissuhteissa kannattaa edetä varoen.

”Luotettavuus voi olla järkevää jopa testata, vaikka se vähän karulta kuulostaisikin. Viisas tutustumistapa on tehdä tuoreelle tuttavuudelle pyyteetön palvelus. Jos hän on ottaja, hän kuvittelee muiden olevan olemassa vain häntä varten ja on kärttämässä heti lisää.”

Ottaja ei huomaa olevansa musta aukko.

”Kun kyltymätön ottaja on bongattu, häneen viisasta pitää etäisyyttä. Häntä voi ja kannattaa auttaa hieman silloin tällöin, mutta vastakaikua ei kannata jäädä henkeä pidätellen odottamaan.”

Liika anteliaisuus vie voimat

Nyky-yhteiskunnassa ottajalle löytyy aina uusia ihmisiä kertakäyttösuhteeseen. Suurin ottajan onnenpotku on rajaton antaja, joka ei laske saataviaan.

”Antaminen kuulostaa ehkä hyvältä ja epäitsekkäältä, mutta myös liika anteliaisuus kuluttaa ihmistä”, Tuija Matikka sanoo.

Pakonomainen ja rajaton antaja uhrautuu siinä uskossa, että hänen pitää antaa vähästäänkin kaikki. Silloin hän päätyy helposti muiden ovimatoksi, eikä saa ansaitsemaansa arvostusta.

Antajan täytyy osata asettaa rajansa antamiselle ja tunnistaa salakavalat ottajat. Muuten ottajat imevät luottavaisen, empaattisen ja omantunnonherkän antajan tyhjiin.

”Seuraa ihmisten tekoja, älä puheita. Se on aina hyvä neuvo.”

Asiantuntijana psykologi Tuija Matikka, joka on soveltanut vastauksissaan Pennsylvanian yliopiston johtamisen professori Adam Grantin ajatuksia ottajista ja antajista.

Vastaa kyselyyn ja kerro elämäsi vaikeimmasta lauseesta. Vastanneiden kesken arvomme puutarhakirjan.

Mikä on vaikein asia, jonka olet joutunut lapsellesi kertomaan? Löysitkö oikeat sanat?

Vastaa kyselyymme 30.3. mennessä. Silloin arvomme vastanneiden kesken Gummeruksen puutarhakirjan Kukoistava keidas - pihan ja parvekkeen uusi loisto.

 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Puhumista on tärkeä jatkaa parisuhteessa, vaikka luulisi jo kuulleensa kaiken toisesta.

Jos tarpeeksi kauan kulkee ohi, ei vähitellen enää tunnekaan toista. Kokeilkaa näillä viidellä kysymyksellä, miten hyvin tunnette toisenne.

1. Mikä lapsuusmuisto on toiselle tärkeä?

2. Miten puolisosi musiikkimaku on muuttunut suhteenne aikana?

3. Minkä yhteiskunnallisen asian toinen haluaisi korjata?

4. Mitkä yhteiset unelmanne ovat jo toteutuneet?

5. Mitä tekisitte, jos voittaisitte lotossa?

Lähde: Väestöliiton Samarakas-parisuhdepelikortit