Aloitan aamuni usein smoothiella, johon päälle lisään runsaasti marjoja, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä tai gluteenitonta mysliä. Tai sitten vähän kaikkea. Energialataus kestää pitkään ja keho kiittää. Mustikkapöhkö myönnän olevani. Syön paljon kotimaisia marjoja, etenkin mustikoita. Chiansiemeniä voi lisätä ruokalusikallisen verran per annos smoothien, ja koostumus muuttuu hieman paksummaksi. 

Annos neljälle hengelle:

2 avokadoa

200 g pakastettuja mustikoita

4 dl kookosmaitoa

pieni pala tuoretta inkivääriä

2 dl vettä

(3 rkl juoksevaa hunajaa)

Aineet tehosekoittimeen, surauta smoothie sileäksi ja nauti. 

Kommentit (2)