Kommentit (1)

Fyysinenkunto.fi

Hyvä kirjoitus tärkeästä asiasta.

Kommentti fyysisen kunnon/suorituskyvyn testimenetelmään - mielestäni epäsuora testi (esim. UKK 2km kävely tai Cooper) on huomattavasti suoraa mukavampi, nopeampi ja edullisempi toteuttaa.

Kuntoilijalle epäsuora testi on riittävä herättämään, motivoimaan ja kehityksen suunnan seurantaan.

Kestävyyskunnon lisäksi on tärkeää testata myös lihaskunto (tuki- ja liikuntaelinten kunto, sekä eri lihasryhmien voima ja kestävyys). 

Kestävyys- ja lihaskuntotesteihin yhdistetyt mm. kehokoostumus- ja elimistön stressitason mittauksilla saadaan kattava käsitys yksilön kunnosta ja kehityksen suunnasta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat