6 tekoa, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin

6 tekoa, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin

Unenlaatua ja nukahtamista voi helpottaa ilman lääkkeitä.Lue koko juttu

Kommentit (5)

Jalat jäässä

Itse asiassa kylmät jalat ehkäisevät nukahtamista - neuvo on pitää sukkia, jos on heikko ääreisverenkierto. Ihan voi vapaasti kokeilla nukahtaa jalat jäässä - ei onnistu...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Kuulin juuri kommentit radiossa unitutkijan suusta, että keho pyrkii alentamaan lämpötilaa juuri ennen nukahtamista ja se ei onnistu, jos jalat viileät. Vanha neuvo, villasukat jalkaan, on siis ihan tutkimuksenkin mukaan hyvä tapa helpottaa nukahtamista.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat