Tämä simppeli mittari kertoo, saatko tarpeeksi unta

Tämä simppeli mittari kertoo, saatko tarpeeksi unta

Jos iltapäivällä väsyttää, kyse voi yhtä hyvin olla huonosti nukutusta yöstä, hapenpuutteesta tai vaikka alhaisesta verensokerista. Unitutkijan mukaan on kuitenkin yksi helppo ja lahjomaton tapa selvittää, nukutko tarpeeksi.Lue koko juttu

Kommentit (6)

Vierailija

Jep jep... Eli nukun tarpeeksi, kun herään kahdelta yöllä enkä saa enää unta. Tänäänkin olis väsyttänyt kuuden jälkeen, mutta uni ei tullut. Ei päde siis kaikkiin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Itse herään klo 6 ilman herätyskelloa. Koen heräämiseni tietynlaiseksi stressiksi: elimistö seuraa ajankulua koko yön. Viikon loman jälkeen pääsen yleensä tästä eroon ja on ihana nukkua sen verran kuin nukuttaa. Väitän, etten saa riittävästi unta, vaikka heräänkin itsekseni.

Vierailija

Tänään heräsin ilman herätyskelloa, klo 10.52. Onnistuu näin lomalla. Työaamuina en koskaan herää ilman herätyskelloa, riippumatta siitä, mihin aikaan menen nukkumaan (kyllä, välillä käyn unille jopa niin, että tarpeeksi unta ehtii varmasti kertyä). Olen luontainen iltakukkuja ja aamunukkuja, joten esitetty teoria ei päde minuun työvuoden aikana.

onnellinen asema

Olen 20 vuotta mennyt samaan aikaan töihin, nukkumaan ja herännyt. Unta kaaliin klo 22 ja herään 5.45, vartin ennen klon soittoa. Näin teen usein myös vkl ja lomat. Eikä väsytä päivällä?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Jep jep... Eli nukun tarpeeksi, kun herään kahdelta yöllä enkä saa enää unta. Tänäänkin olis väsyttänyt kuuden jälkeen, mutta uni ei tullut. Ei päde siis kaikkiin.

Et osaa lukea? Ja noin moni tykkää silti kommentistasi, outoa. Normaaleille ihmisille on selvää että unta on ollut tarpeeksi, kun herää virkeänä ja olo tuntuu hyvältä. Ei mikään yksittäistapaus, kuten klo 2 herääminen, kerro mitään.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat