Nukutko liikaa? Yli 9 tunnin yöunet vaarantavat terveyden

Univaje on vaaraksi terveydelle, mutta niin on liika nukkuminenkin, kertoo unitutkija Tarja Stenberg.Lue koko juttu

Nukutko liikaa? Yli 9 tunnin yöunet vaarantavat terveyden

Kommentit (4)

Vierailija

"Siitä, että herää aamulla ilman herätyskelloa. Silloin on nukkunut oikein ja tarpeeksi."
niin... siksi painankin 9-12 tunnin unia...

  • ylös 24
  • alas 7
Vierailija

Samoin minä nukun mielelläni paljon. Ja enpä usko, että 9-12 tunnin nukkuminen aiheuttaisi haittaa.  Voi olla, että sairaat ihmiset nukkuvat paljon ja siksi on noita tutkimustuloksia, että siihen liittyisi lisääntynyt kuolleisuus. Mutta ei se nukkuminen sitä kuolleisuutta lisää vaan ne sairaudet. Jos terve ihminen nukkuu 9-12 tuntia, ei se asia voi lisätä kuolleisuutta.  Tutkimuksissa pitäisi aina huolella selvittää, onko asioiden välillä jokin oikea yhteys. Muutoin tulee tuollaisia kummallisia näennäistotuuksia, jotka eivät pidä paikkaansa.

  • ylös 36
  • alas 8
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Miksi pitkän yöunen jälkeen tuntuu ettei millään tahtoisi nousta ylös.sänky vetää vastustamattomasti puoleensa.kun kuitenkin päätän nousta, olo on jonkin aikaa hyvin raskas mutta menee ohi n.puoli t. Olen terve, liikun paljon, en syö mitään lääkkeitä,enkä ole ylipainoinen.kun taas nukun n.7-8t.olo on paljon kevyempi ja on helppo nousta ylös. Mistä on kysymys.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Miksi pitkän yöunen jälkeen tuntuu ettei millään tahtoisi nousta ylös.sänky vetää vastustamattomasti puoleensa.kun kuitenkin päätän nousta, olo on jonkin aikaa hyvin raskas mutta menee ohi n.puoli t. Olen terve, liikun paljon, en syö mitään lääkkeitä,enkä ole ylipainoinen.kun taas nukun n.7-8t.olo on paljon kevyempi ja on helppo nousta ylös. Mistä on kysymys.

Voi olla että nukut liikaa? Uni on tosi tärkeeä, voisin kirjoittaa siitä seuraavaksi blogiini. http://valmentaja.blogijanne.fi/2020/07/09/ilmaiset-treeniohjelmat-onko-...

  • ylös 13
  • alas 6

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat