Kommentit (2)

Tyytyväinen

Jätin pois rasvaiset juustot sekä iltapäivän kahvileivän.Karkkipäivä on vain kerran kuukaudessa.Näin olen pudottanut painoa 6 kiloa.Tuntuu hyvältä.

Maaaria

Aivan sama ongelma, varsinkin vaihdevuosien alkamisenbjälkeen n 4 vuotta sitten. Elintapoja muuttamatta paino on hipsinyt ylöspäin puolisen kiloa kuussa. Pari kuukautta sittenb päätin tehdä yhden sellaisen muutoksen, joka tuntuu mahdolliselta pitää pysyvästi: minipaasto joka päivä. En syö klo 18 jälkeen mitään. Se tuntuu tosi hyvältä ja puhdistavalta, kuin elimistö saisi levätä, ja automaattisesti vähentää vuorokauden kalorimäärää. Painonnousu on pysähtynyt ja kääntynyt hitaaseen laskuun, muutama sata grammaa kuukaudessa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat