Millainen parisuhde on riittävän hyvä?
Kaikki parisuhteessasi on hyvin. Paitsi se, että tylsistyt rakkaasi seurassa etkä enää ryntää vastaan, kun näet hänen palaavan töistä. Vaaditko suhteeltasi mahdottomia – vai tyydytkö sittenkin liian vähään?
Parisuhde vaatii työtä. Se on totuus, jota ammattiauttajat hokevat. Rakkaudesta puhutaan kuin rakennustyömaasta. Pitkä suhde on puurtamista, hikistä ja totista touhua, ja helpommasta haaveilu on hömpötystä.
Kuka enää tohtii vaatia, että parisuhteessa pitäisi olla myös kivaa? Toisinaan jopa helppoa ja hauskaa? Suhde vaatii työtä, mutta vähintään yhtä paljon se vaatii yhdessä nauramista, kepeyttä, kahdestaan intoilua ja yhteisiä unelmia.
"Toisin sanoen yhteistä flow-tilaa", sanoo Väestöliiton pariterapeutti Keijo Markova.
"Flow on tila, jossa ihminen uppoutuu johonkin asiaan. Jos pari on innostunut yhdessä jostakin, liitto vahvistuu. Tutkimusten mukaan tylsistyminen ja yhteisen flown puuttuminen voivat johtaa jopa eroon."
Yhteinen flow ei tarkoita sitä, että parin pitäisi maalata rinnakkain tauluja. Intohimo voi kohdistua mihin vain, arkiseenkin: puutarhaan, remontointiin, lastenhoitoon tai telkkarin katsomiseen. Jaettu innostus saa kumppanin tuntumaan kiehtovammalta ja tuo suhteeseen sisältöä.
Jos olette toistenne vastakohdat eikä yhteistä intoilun kohdetta löydy, turha huolestua. Tärkeintä on, että olet itse innostunut jostakin. Ihminen, joka tuntee intohimoa asioihin, on usein myös itsevarma, myönteinen ja puoleensavetävä – eli hauskempi elämänkumppani.
Toimiiko suhde ilman seksiä?
On biologinen fakta, että pitkässä parisuhteessa intohimo laimenee. Niinkö? Kuinka laimeaksi suhde saa vettyä, ennen kuin sitä voi kutsua onnettomaksi?
On pareja, jotka päättävät yhdessä, että eivät harrasta seksiä lainkaan. Syystä tai toisesta seksi ei enää sytytä, ja siitä luopuminen tuntuu helpotukselta.
"Jos päätös on yhteinen, pari voi olla onnellinen ja pelata mieluummin vaikka golfia. Mutta useimmiten hyvää suhdetta on vaikea ylläpitää ilman toimivaa seksielämää. Seksuaalisuus on merkittävä osa ihmistä ja erottaa parisuhteen ystävyydestä", Markova sanoo.
Seksi lähentää ja piristää, vaikka ei muistuttaisikaan enää ilotulitusta. Tärkeintä on muistaa perussääntö: rakkaus muuttuu. Mikään siinä ei pysy samanlaisena, ei edes seksi. Vaikka kumpikin olisi ollut kyllästynyt lempimään, tilanne voi muuttua viikon päästä, ja yhtäkkiä huvittaakin.
Myös parin keskinäiset roolit muuttuvat. Ainakin niiden pitäisi muuttua. Jos suhteensa haluaa säilyttää, rooleja on vuosien mittaan vaihdeltava, jopa kiepsautettava päälaelleen.
Jyrä rakastuu muovailuvahaan
Tyypillistä on se, että toinen on suhteessa johtaja ja toinen johdettava. Johtaja pomottaa, päättää ja kantaa vastuun. Hissukka seuraa, tekee mitä käsketään ja venyy kuin muovailuvaha.
"Alussa se on kivaa ja toimii. Mutta arvaa toimiiko viiden vuoden päästä? Ei. Silloin toinen ärähtää, että oletpa pliisu, ei mitään vastusta, kuin kivireki. Ja myötäilijä vastaa, että sinä se vyöryt kuin tankki, jyräät ja pilaat elämäni", Markova sanoo.
"On sama, millaiset roolit ovat. Sama systeemi toimii harvoin koko suhteen alusta loppuun."
Apua pahaan oloon kannattaa hakea heti. Tutkimusten mukaan useimmat parit hakeutuvat terapiaan kuusi vuotta liian myöhään.
Kumppanilta on lupa vaatia ihailua
Parasta pitkässä suhteessa on yhteinen, turvallinen arki. Niinkin on tapana väittää. Mutta pitäisikö rakkauteen tunkea hieman juhlaakin?
Juhlan ei tarvitse tarkoittaa kynttiläillallista. Se voi tarkoittaa myös sitä, että sanoo kumppanilleen ääneen haaveensa. Sen, että haluaa vaihtaa ammattia, että haluaa elää koko loppuelämänsä juuri hänen kanssaan, että haluaisi elää toisella puolella maapalloa tai että haluaisi kaiken pysyvän juuri näin.
Kumppanisi ei arvaa haaveitasi. Ne pitää sanoa ääneen.
Toiselta on lupa vaatia myös ihailua. Se on perusta, jota ilman jäljelle ei jää mitään. Jos et ole pitkään aikaan tuntenut olevasi kumppanisi silmissä suloinen ja fiksu, olet syystäkin surullinen. Jos et pysty kunnioittamaan puolisoasi, sinun on vaikea rakastaa häntä.
"Parisuhteeseen pätevät samat lait kuin lapsen ja vanhempien suhteeseen. Jos vauvalle ei leperrellä, sen aivot eivät kehity normaalisti. Aikuinen tarvitsee kumppaninsa ihailua aivan yhtä paljon", Keijo Markova sanoo.
Joskus paranee vain vaihtamalla
Tutkimusten mukaan jokaisessa parisuhteessa on myös ikuisia ongelmia, jotka eivät ratkea koskaan. Ne voivat liittyä esimerkiksi temperamenttiin, vuorokausirytmiin tai siisteyskäsitykseen. Piirteet ärsyttävät, mutta siedät ne.
Turvallisuuden tunne on perusoikeutesi. Jos joudut pelkäämään henkistä tai fyysistä väkivaltaa, paras ratkaisu voi olla ero.
"Jokaisessa ihmisessä on kipukohtia ja synkkiä piirteitä, jotka tulevat esiin vain läheisessä ihmissuhteessa. Mutta jos elää väkivaltaisen ihmisen kanssa, vaihtamalla paranee", Markova sanoo.
Pätevätkö seuraavat väitteet parisuhteeseesi? Jos pätevät, onnittelut!
- Ilahdun, kun tiedän tapaavani kumppanini.
- Kerron kumppanilleni usein siitä, millainen päivä minulla on ollut.
- Kun saatan hänet junaan, halaan tai annan suukon.
- Nauramme usein yhdessä.
- Saan hänen huomionsa helposti kiinnitettyä itseeni.
- Hänen seurassaan minun ei tarvitse pelätä.
- Kumppanini hoitaa raha-asiansa hyvin.
- Alkoholia hän käyttää sopivasti.
- Olen tyytyväinen seksielämäämme.
- Uskallan sanoa ääneen, jos olen hänen kanssaan eri mieltä.
Lähde: Väestöliitto
Tunnetko kumppanisi?
- Mistä asioista kumppanisi on eniten innostunut elämässään?
- Mikä on hänen pahin pelkonsa tällä hetkellä?
- Ketkä ovat hänen parhaat ystävänsä?
- Mitkä ovat olleet hänen elämänsä vaikeimmat vaiheet?
- Mikä on hänen suurin unelmansa?
- Millaiseksi kumppanisi kuvittelee oman elämänsä viiden vuoden kuluttua? Entä yhteiselämänne?
- Mitkä kolme asiaa ovat tärkeimmät kumppanillesi parisuhteessanne? Mihin asiaan hän on vähiten tyytyväinen?
- Mitkä ovat kumppanisi mielestä hänen tärkeimmät saavutuksensa?
Lähde: Väestöliitto
Tunnista traumasi
Pariterapeutti, psykologi Keijo Markova: ”Joskus liitto voi jumittua yksittäiseen traumaan. Kuulin tapauksesta, jossa vanhempi pariskunta tuli terapiaan. Mies oli juuri jäänyt eläkkeelle ja ihmetteli, miksi vaimo ei ole tyytyväinen, vaikka on 40 vuotta ruikuttanut, kun mies matkaa maailmalla. Nythän mies oli kotona! Mikä vielä oli vialla? Nainen alkoi kertoa, kuinka heillä 40 vuotta sitten oli kolme alle viisivuotiasta lasta, ja kuinka hän kerran oli maannut eteisen lattialla ja itkenyt, että tappaa itsensä, kun mies tuli työmatkalta. Mies oli kävellyt lattialla makaavan vaimonsa ylitse ja sanonut: ’Ryhdistäydy.’ Silloin nainen oli päättänyt mielessään: ’En tapa itseäni, mutta enää koskaan en ole sinun varassasi.’ Tuollaiset traumat on purettava, jos haluaa suhteen toimivan.”
Lue myös:
