Uppoudutko herkästi kivempiin puuhiin, kun pitäisi oikeastaan saada koti imuroitua? Tässä 5 hyvää tapaa, joilla pääset sijaistoiminnoista eroon.
1. Tee tehtävälista.
Konkretisoi asioita ja vedä ne yli listalta sitä mukaa, kun saat ne hoidettua.
2. Pyydä apua.
Jos kynnys on korkealla, pyri laskemaan sitä. Hyväksy se, että joskus tuntuu vaikealta. Mieti, voisiko tehtävän hoitaa jonkun kanssa yhdessä.
3. Palkitse itseäsi.
On luvallista antaa itselleen palkintoja. Ulkovaraston siivouksen jälkeen voi tarjota itselleen leivoskahvit.
4. Ajattele tulosta.
Keskitä ajatuksesi siivouksen seurauksiin äläkä imurointiin: tylsän työn ansiosta kodista tulee viihtyisä.
5. Pilko tehtävä osiin.
Etene pienin askelin. Tehokkuuskin kasvaa, kun et yritä jaksaa liikaa. Älä urakoi synttärien jälkeen tiskivuorta vaan kymmenen astiaa kerralla.
PS. Arvaatko, mitkä ovat suosituimpia sijaistoimintoja, kun pitäisi tehdä jotain tylsää? Lue ne tästä!
