On lauseita, joita tarpeen tullen käytetään yleisinä totuuksina. Mutta entä jos ne eivät olekaan totta?
Käteeni osui vanha Red-lehti. Olivat antaneet vanhat viisaudet psykologien käsiin. Sellaiset, kuten että ei saa antaa auringon laskea vihansa ylle ja tunteista pitää kertoa. Olivat kysyneet, vieläkö ne pitävät paikkansa.
Hauskaa, eivät!
Vippaa siis vanhat uskomukset jorpakkoon ja kokeile näitä.
1. Nuku rauhassa riidan päälle.
Ja miksi? Aamuun mennessä adrenaliini vähenee, jolloin järjenkäyttö selvästi helpottuu.
2. Älä tilitä tunteista.
Älä ainakaan, jos se ei ole sinulle yhtään luontaista. Tutkimusten mukaan kriiseistä selviää parhaiten se, joka osaa antaa itselle luvan olla itsensä. Jos olet puhelias tilittäjä, sitten tilitä toki.
3. Hylkää muistilistat.
Listoja aina kehutaan, mutta oikeasti ne synnyttävät riippuvuutta. Ihan totta! Kun saat jonkun homman listalta hoidettua, se palkitsee niin paljon, että alat kaivata seuraavaa tehtävää. Vähemmän tulee kiireitä, kun ei ole listojakaan.
4. Ja lisäksi: Ajattele kielteisesti.
Siitä vaan. Väkinäinen myönteisyys ahdistaa, varmaan muitakin. Jos olet taipuvainen pelkäämään ja murehtimaan, pelkää ja murehdi. Pieni pessimismi auttaa tutkitusti jaksamaan paremmin.
