Sosiaalinen media on kuin alkoholi: hyvä nautintoaine, kun käyttö pysyy kohtuudessa, muistuttaa asiantuntija.
Sosiaalisen median haitoista jaksetaan säännöllisin väliajoin muistuttaa. Joidenkin tutkimusten mukaan some lisää negatiivista kommunikaatiota, vie unet ja tekee meistä itsekkäitä ja keskittymiskyvyttömiä. Kannattaako somesta pitää ainakin jouluna taukoa?
”Ei siitä haittaakaan ole”, sanoo viestinnän yliopistonlehtori Janne Matikainen Helsingin yliopistosta.
Hän vertaa sosiaalista mediaa alkoholiin: se on hyvä nautintoaine, kun käyttö pysyy kohtuudessa.
”Jos ei ole syntynyt addiktiota, paussille ei ole tarvetta.”
Vaikka sosiaalisen median haitoista puhutaan paljon innokkaammin kuin hyödyistä, paljon hyvääkin on. Some auttaa ylläpitämään sosiaalisia suhteita, luo verkostoja ja antaa tukea.
”On hyvä muistaa, että suurin osa ihmisistä käyttää somea, koska se on ihan mukavaa.”
Jos siis haluaa toivottaa Facebook-kavereilleen onnellista joulua ja saa siitä hyvän mielen, mikään ei tee siitä haitallista.
”On hyvä muistaa, että suurin osa ihmisistä käyttää somea, koska se on ihan mukavaa. Ei mikään hirviö, joka addiktoi meidät”, Matikainen sanoo.
Hänestä on hassua, että sosiaalista mediaa pidetään usein vaihtoehtona kasvokkain juttelulle: kun roikkuu Facebookissa, ei näe ystäviään kasvotusten. Joillekin sosiaalinen media on tärkein, tai ainoa, tapa pitää yhteyttä ihmisiin.
”Esimerkiksi kotiäideille sosiaalisen median tukiryhmät voivat olla hyvinkin merkityksellisiä”, Matikainen sanoo.
”On myös paljon ihmisiä, joilla ei ole seuraa joulupöydässä. Some on yksi keino olla yhteydessä muihin. On arvokasta, että se on olemassa.”
Yksi ruutu kerrallaan
Milloin viimeksi keskityit hyvään kirjaan tai tv-sarjaan kurkkaamatta kertaakaan puhelinta? Vilkuilusta tulee helposti tapa, joka herpaannuttaa keskittymistä.
”Meistä on ehkä tullut malttamattomampia. Koko ajan pitää olla uusia virikkeitä”, Janne Matikainen sanoo.
”Siitä tulee huomaamatta tapa. Vilkaisenpa uutisia tai Facebookia. Siinä mielessä on välillä hyvä rauhoittua ja keskittyä johonkin.”
”Meistä on ehkä tullut malttamattomampia. Koko ajan pitää olla uusia virikkeitä.”
Someloma on nykypäivän retriitti, keino hiljentyä ja paeta ärsykkeiltä hetkeksi. Paussia pidetään yleensä siksi, että halutaan rauhoittaa elämää tai irrottautua valtavirrasta, tehdä toisin kuin kaikki muut tekevät.
Tulokset ovat usein kahtalaisia. Elämä rauhoittuu, mutta toisaalta tulee ulkopuolinen olo. Jäänkö nyt paitsi jostakin?
Janne Matikainen kehottaa miettimään, tarvitseeko jokaista asiaa ylipäänsä tietää.
”Olemmeko onnellisempia, jos emme tiedä ihan kaikkea?”
Olenko someaddikti?
Jos et ole varma oman riippuvuutesi asteesta, tarkkaile näitä merkkejä. Jos jokin niistä toteutuu, tauko voi olla paikallaan.
- Käytätkö somea niin kuin haluaisit vai iskeekö joskus morkkis?
- Selaatko Facebookia silloinkin, kun olet ystävien seurassa?
- Tarkistatko uudet ilmoitukset kesken elokuvan?
- Jääkö sosiaalisessa mediassa roikkumisen takia jotain muuta mukavaa tekemättä?
