Erään KK:n lukijan mukaan tuuletin kannattaa laittaa makuuhuoneeseen pyörimään jo pari tuntia ennen kuin käy itse nukkumaan.
Erään KK:n lukijan mukaan tuuletin kannattaa laittaa makuuhuoneeseen pyörimään jo pari tuntia ennen kuin käy itse nukkumaan.

Kun läpiveto, kylmä suihku ja tuulettimet on jo kokeiltu, on aika tarttua uusiin keinoihin. Kysyimme KK:n lukijoilta vinkkejä kuumuudesta selviämiseen. Joko olet kokeillut näitä?

Näin saat helpotusta nukkumiseen

1. ”Kun tyynyn, lakanat tai viltin laittaa päiväksi pakastimeen, se on illalla nukkumaan mennessä ihanan viilentävä.”

Pakastimesta voi kaivaa esiin muutakin:

2. ”Laitan tyynyliinan sisälle kylmäkallen.”

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

3. ”Kylmägeelipakkaus pakastimesta kääritään tyynyliinaan ja laitetaan sopivaan kohtaan keholle.”

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Jos tuuletin on jo osa makuuhuoneen varustusta, sen kaveriksi kannattaa kokeilla uusia keinoja:

4. ”Pakastimeen voi laittaa vedellä täytettyjä limupulloja. Kun niitä laittaa tuulettimen eteen, ilma viilenee.”

5. ”Laita tuulettimen eteen kulho, jossa on isoja, esimerkiksi maitopurkissa jäädytettyjä jääpalasia.”

Missä kannattaisi kutsua Nukkumattia?

Moni hylkää oman sänkynsä helteellä: paremmat unet on saatu jopa lattialla. Omasta sängystä voi lähteä muuallekin:

6. ”Menen kuumalla nukkumaan telttaan. Se on vilpoinen paikka, ja lintujen aamukonsertti on herätyskelloista paras.”

”Menemme mökille nukkumaan.”

7. ”Helteellä menemme kerrostalosta mökille nukkumaan. Vanha hirsimökki on muutenkin viileämpi, ja kun ilmalämpöpumppu on päivällä päällä, niin yölläkin on hyvä.”

8. ”Maalla asuessamme menimme saunaan nukkumaan. Kun siellä ei oltu vähään aikaan kylvetty, sisällä oli viileää.”

9. ”Nukumme puolison kanssa tilapäisesti eri huoneissa, niin ei ole kahta henkeä pyörimässä ja petiä lämmittämässä.”

Kylmä ja kosteus helpottaa:

10. ”Pidän märkää t-paitaa. Tai kastelen pyyhkeen ja pidän sitä hartioilla.”

11. ”Muista mukava, joustava ja väljä pukeutuminen. Suosin vaatteita, jotka imevät hien iholta.”

12. ”Pukeudun kevyeen puuvillaan.”

13. ”Kylmä tölkki niskaa tai poskea vasten hetkeksi auttaa.”

14. ”Pidän kylmäkallea jalkojen alla.”

"Pakenen autotalliin."

Onneksi on paikkoja, joihin kuumuutta voi paeta:

15. ”Meidän kylän kauppa on hyvä siihen. Siellä melkein vilustuu.”

16. ”Kylmäkellariin.”

17. ”Autotalliin.”

18. ”Uimaan. Se virkistää kroppaa vähäksi aikaa ja mieltä pidemmäksi aikaa.”

Nämä ruuat ja juomat virkistävät:

KK:n lukijat vinkkaavat syömään viileitä salaatteja, kasviksia ja hedelmiä. Myös smoothiet, mehujää ja jäädyke ovat lukijoiden taattuja helleruokia.

19. ”Teemme sellaisia ruokia, joita ei tarvitse kypsentää uunissa, sillä uuni lämmittää keittiötä lisää.”

”Napsin kylmiä mansikoita.”

20. ”Otan kylmiä mansikoita pakkasesta kippoon ja siitä napsin hissukseen.”

21. ”Vettä menee, mutta sekin haaleana. Kylmä vesi saa hikoilemaan enemmän, kun sisäinen ’termostaatti’ luulee, että on kylmä ja pitää nostaa lämpöä.”

Kaikista tärkeintä kuitenkin on:

22. ”Asenne. Kyllähän se helle menee ohi.”

Sisältö jatkuu mainoksen alla