Tässä sarjassa ihmiset kertovat, mikä saa heidät jaksamaan paremmin. Saunomisen nautintoihin paneutunut Jaana Toikkanen, 48, haihduttaa huolet hitaissa löylyissä.
1. Puusaunan tuoksu vie lapsuuteen.
Puulämmitteisten saunojen savuntuoksu vie ajatukseni kauas, kuin olisin vanhempieni kesämökillä Tammelassa järven rannalla. Se on minulle tärkeä paikka, saunon siellä kesäisin.
Olennainen osa saunomista on vuodenaikojen mukaan muuttuva maisema saunan ympäristössä. Kuulaassa kevätsäässä, kesän vehreydessä tai syysmyrskyssä se on aina erilainen.
Eniten rakastan myrskyä! Silloin kontrasti saunan sisällä vallitsevan hämärän, turvallisen lämmön ja ulkona ulvovan tuulen ja vaahtopäiden kesken on suurin.
Vilvoittelu ulkona ja pulahdus mereen ovat osa saunomiskokemusta. Uin läpi vuoden, vaikka en mikään avantouimari olekaan.
2. Kiire ei sovi saunaan.
Sauna on minulle henkisen ja fyysisen latautumisen paikka. Saunon vähintään kerran viikossa, mutta välillä kolmekin kertaa. Torstai-illaksi en sovi muita menoja. Varaan saunomiseen kaksi tuntia, koska kiireettömyys on tärkeää. Ystävän kanssa aikaa menee vielä enemmän. Saunassa syntyy usein hienoja keskusteluja.
Saunon Suomen Saunaseuran saunoissa Helsingin Lauttasaaressa. Jos saunassa on tilaa, makoilen ylälauteilla ja laskeudun saunarauhaan. Viivyn löylyissä pitkään.
Saunomiseen kuuluu minulla kokonaisvaltainen kehon huoltaminen. Peseydyn nautiskellen. Puhtaalle iholle levitän kosteusvoiteen. Rentoudun takkatulen loimussa ja syön iltapalan kahvilassa.
Lapsuudessani taloyhtiön saunailtaan kuului saunamakkara ja Jaffa. Nykyisin otan mieluusti vaikka piirakkaa, salaattia ja pilsnerin. En pingota. Jos mieleni tekee lettuja hillolla, otan lettuja hillolla.
3. Sielukin puhdistuu.
Työni ihmisten parissa on antoisaa mutta myös kuormittavaa. Saunassa vapaudun turhista paineista. Ne haihtuvat jo ensimmäisissä löylyissä, ja loput huuhtoutuvat pulahtaessani mereen. Saunoessa elän tässä ja nyt.
Minulla on kaksi koiraa, jotka vaativat paljon ulkoilua. Kehoni on usein kovassa rasituksessa. Saunominen auttaa siihenkin. Lihakseni rentoutuvat ja pehmentyvät ja voimat palautuvat. Saunan jälkeen oloni on raukea, puhdas ja kylläinen.
Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 12/2016
