Jos haluat palauttaa kipinän seksielämääsi, haasta mielikuvituksesi ja esineellistä kultasi, tutkimusprofessori Osmo Kontula Väestöliitosta neuvoo.

Seksifantasiat vahvistavat itsetuntoa.
Ihmiset, jotka väittävät, ettei heillä ole seksifantasioita, ovat samoja, jotka vakuuttavat, etteivät näe unia. Fantasioita nolostellaan, vaikka jokainen haaveilee. Mielikuvituksemme toimii tauotta, tiedostimmepa sitä tai ei.

Fantasiointi voi olla vaikkapa sitä, että muistelee, miten ihana rakastelukerta oman kumppanin kanssa eilen olikaan.

Fantasiointi on mainio tapa vahvistaa itsetuntoa. Kun kuvittelee itsensä niin vastustamattomaksi, etteivät muut pysty pitämään näppejään irti, häpeän tunteet lievittyvät. Parhaimmillaan seksifantasia käy terapiasta. Vähintään se on kuin hyvä ystävä, jolta saa lohtua.  

Rakkaudesta voi tulla seksille taakka.

Jos pitää jokaista rakastelukertaansa eräänlaisena rakkaudentunnustuksena, seksi voi muuttua rasitteeksi. Silloin suhdetta määrää pelkkä me-tunne, eikä kumpikaan enää muista, mistä itse nauttii.

Välillä kumppani on hyvä esineellistää, nähdä pelkkänä seksipartnerina. Se kuulostaa pahalta, mutta kyse on vain siitä, että pystyy edes hetken näkemään rakkaansa etäältä, erillisenä olentona.

Esineellistäminen on välttämätöntä, jottei parisuhde väljähtyisi. Terve itsekkyys on seksissä kummankin etu.

Kiistat lisäävät intohimoa.

Useimmiten ihmiset ihastuvat toistensa erilaisuuteen. Kumppani on kuin valloittamaton maa, johon on pakko päästä tutustumaan.

Kun seurustelu alkaa, pari alkaa tavoitella romanttista ihanneliittoa eli symbioosia. Aluksi särmättömyys on viehättävää. Lopulta molempien oma identiteetti voi olla niin hukassa, ettei suhde tunnu enää miltään.

Riitelyä ei kannata pelätä. Kiista on muistutus siitä, että suhteessa on yhä kaksi erillistä ihmistä, joilla on ikiomat ajatukset ja tunteet. Kiistely aktivoi ihmiset lähemmäs toisiaan, jopa hormonitasolla.

Myös kaipuu on eroottinen tunne. On fiksua hankkiutua tilanteisiin, joissa toista voi ikävöidä.

Pornolehti voi lisätä itsetuntemusta.

Jokaisella meistä on olemassa tietty seksuaalinen ydinalue, joka meitä erityisesti kiihottaa. Osa ihmisistä tietää mistä pitää, monet eivät tiedä.

Pornolehdet ja romanttiset elokuvat voivat toimia peilinä. Niiden kautta saatamme oivaltaa, että juuri tuollainen tilanne, kokemus tai suhde minut sytyttää.

"Vaikka pornografiaa paheksutaan, sen avulla voi lisätä seksuaalista itsetuntemusta."

Toisaalta on käytettävä myös järkeä: jos oma fantasia loukkaa kumppania, sitä ei kannata tyrkyttää.

Älä nolaa kumppaniasi sängyssä.

Seksin aikana ladeltuja loukkauksia on vaikea perua. Jos tokaisee kumppanilleen, että sinusta ei ole petipuuhissa mihinkään, lause mitätöi koko suhteen perustan.

Useimpien ihmisten seksuaalinen itsetunto on hyvin horjuvainen ja vaurioituu pienestäkin töytäisystä. Vaikka moite olisi sanottu vihanpuuskassa, sitä on lähes mahdoton oikaista jälkeenpäin.