3 toimivaa keinoa, joilla suojaat ihoasi auringolta
Ota kesän lämmöstä ilo irti, mutta suojaa iho auringolta. Lue, miten autat parhaiten ihoasi pärjäämään paahteessa.
1. Rasvaa puolen tunnin välein
Käytä kasvoille teelusikallinen ja vartalolle pari ruokalusikallista aurinkovoidetta kerrallaan.
Levitä suoja puoli tuntia ennen auringonottoa. Älä pihtaile! Lisää voidetta noin puolen tunnin välein ja aina hikoilun ja uimisen jälkeen. Ohje pätee, vaikka tuote olisi vedenkestävä.
Suomen kesässä suojakertoimen pitäisi olla vähintään 15, lapsilla 20. Lapsille on hyvä valita fysikaaliseen suodattimeen perustuvia voiteita.
Aurinkovoide säilyy vuoden verran avaamisesta. Viime vuoden voiteita voi käyttää vielä alkukesästä.
2. Valitse oikea suojakerroin
6–10 riittää vain tummalle iholle, joka ruskettuu erittäin nopeasti
15–25 normaalille iholle, joka palaa harvoin ja ruskettuu helposti
30–50 vaalealle iholle, jolla on taipumus palamiseen ja joka ruskettuu hyvin hitaasti
yli 50 hyvin vaalealle iholle, joka palaa erittäin herkästi eikä rusketu koskaan.
3. Suojaudu paahteelta
Muista suojautua auringolta voiteen lisäksi vaatteilla, päähineellä ja aurinkolaseilla. Tumma kangas suojaa paremmin kuin vaalea. Kevytkin puuvillapaita vähentää UV-säteilyn kymmenesosaan.
Muista myös, että herkkä iho palaa pilviselläkin säällä, jos aurinkorasva unohtuu. Ohut pilvikerros läpäisee UV-säteilystä 90 prosenttia.
