Opettele ottamaan rennommin. Näillä konsteilla onnistut taatusti.

1. Harjoittele, harjoittele

Makoile paikallasi 20 minuuttia. Päästä irti kaikista "pitäisi" ja "täytyisi" -ajatuksista.

2. Ota töissä rennommin

Voisitko hellittää hieman myös töissä? Pidä säännöllisesti taukoja työpäivän aikana.

3. Kesken voi jättää

Opettele sietämään keskeneräisyyttä. Lähde töistä ajoissa, vaikka työ jäisikin kesken.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

4. Puhu itsellesi lempeästi

Opettele puhumaan itsellesi kuin parhaalle ystävällesi, myötätuntoisesti ja lempeästi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

5. Matki rentoja

Tunnetko jonkun, joka saa hommat hoidetuksi, mutta suhtautuu itseensä rennosti? Hyvä. Ota hänestä mallia.

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 8 / 2016.

Sisältö jatkuu mainoksen alla