Saa jännittää! Tässä 5 tapaa lievittää esiintymispelkoa
Jos esiintyminen jännittää, nämä ohjeet voivat auttaa.
Ota tukeva asento
Tiedosta, että seisot tukevasti kiinni lattiassa. Tieto siitä kannattelee, vaikka tärisyttäisi.
Rentouta kasvot
Valauta kasvojen lihakset rennoiksi. Kun kasvojen jännitys vähenee, koko keho rentoutuu.
Hidasta hieman
Hidasta hengitystahtia ja pidä puhuessasi pieniä taukoja. Hengitä vasta lauseen lopussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae vuorovaikutusta
Etsi kuulijoiden joukosta kiinnostuneen näköinen tyyppi ja kuvittele kuin puhuisit vain hänelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anna itsellesi palkinto
Palkitse itsesi esiintymisen jälkeen. Uusi kirja, pullakahvit tai saunailta - olet sen ansainnut!
