Monet naiset vähättelevät itseään pehmentääkseen puhettaan, ja usein aivan huomaamatta. Mistä se johtuu?
”Anteeksi, kun häiritsen, mutta…”
”Minä vain ajattelin, että…”
”En ole mikään asiantuntija, mutta…”
Kuulostaako tutulta?
Lähes jokaisen naisen pään sisällä asuu pieni kriitikko. Se kuiskii korvaan kurjia ajatuksia, jotka alentavat itsetuntoa: en ole tarpeeksi hyvä, joku muu osaa paremmin, minä en riitä.
Kriitikon syytä on myös se, että vähättelemme itseämme, kun puhumme – usein aivan huomaamatta.
Kirjailija ja uravalmentaja Tara Mohr kertoo kirjassaan Playing Big, miten naiset vähättelevät itseään puhuessaan. Hän kertoo, että yleensä naiset eivät edes huomaa tekevänsä niin.
Vähättely tapahtuu pienten, yksittäisten sanojen ja fraasien kautta. Esimerkiksi näin:
1. Vain-sanan lisääminen lauseeseen. ”Haluan vain varmistaa…” tai ”Olen vain sitä mieltä, että…”. Vain-sana saa puhujan kuulostamaan anteeksipyytelevältä ja puolustelevalta.
Mieti, miten erilaiselta kuulostaa, jos sanoisit edellisten lauseiden sijaan näin: ”Haluan varmistaa…” ja ”Olen sitä mieltä, että…”.
2. Itse asiassa - tai oikeastaan-sanojen lisääminen. ”Olen itse asiassa eri mieltä…" tai ”Minulla olisi oikeastaan kysymys”.
Näiden sanojen lisääminen saa lähinnä kuulostamaan yllättyneeltä siitä, että uskaltaa olla eri mieltä tai ylipäänsä kysyä mitään.
3. Itsensä vähättely heti alkuun. ”En ole mikään asiantuntija, mutta…” vähättelee omaa asemaa ennen kuin on edes sanonut mitään.
4. Varmisteleva kysyminen. ”Selitinkö minä nyt tarpeeksi selkeästi?” ”Ymmärrätkö, mitä yritin sanoa?”
Näillä kysymyksillä on hyvät tarkoitusperät. Niillä haluaa varmistaa, että tulee ymmärretyksi.
Ongelma on, että samalla vaikuttaa joko ylimieliseltä (oletat, että juttukaverisi ei ymmärrä sinua) tai ilmaisee, että on ollut mielestään sekava.
Tara Mohr kertoo saaneensa lukuisia viestejä naisilta, jotka kertovat ihmisten alkaneen suhtautua heihin kunnioittavammin, kun he ovat lopettaneet itsensä vähättelyn.
Anteeksi, kun pyydän anteeksi
Naisilla on taipumus pyydellä anteeksi. Se tapahtuu alitajuisesti: pyydämme anteeksi, kun kysymme kysymyksen tai seisomme jonkun tiellä kaupassa. Pyydämme anteeksi siis jopa sitä, että olemassaolomme vie tilaa muilta.
On toki tilanteita, joissa anteeksipyyntö on suotavaa ja kohteliasta. Tutkimusten mukaan naiset pyytävät kuitenkin huomattavasti miehiä useammin anteeksi turhaan, pienten asioiden vuoksi.
Tutkimukset ovat lisäksi osoittaneet, että vaikka miehet käyttävät joskus samaa itseään vähättelevää puhetta kuin naiset, se ei vaikuta heidän auktoriteettiinsa lainkaan. Itsestään vähätellen puhuvia naisia pidetään sen sijaan heikompina.
Turha anteeksipyytely ja itsen vähättely luo pahimmillaan kuvaa stereotyyppisestä naisesta, joka ei tiedä mistä puhuu, joka ei ole itsevarma, ja joka on hölmö.
Miksi naiset puhuvat vähätellen?
Mohrin mukaan vähättelevä puhe voi olla yksinkertaisesti tapa. Naiset kuulevat toisten naisten puhuvan siten tosielämässä ja televisiossa, joten he alkavat tehdä samoin.
”Taustalla on myös tärkeämpi syy. Useimmat naiset käyttävät alitajuisesti vähätteleviä fraaseja pehmentääkseen puhettaan. Emme halua, että meitä pidetään aggressivisina, karskeina tai nalkuttavina”, Mohr sanoo.
Jos käyttää liikaa aikaa mukavana esiintymiseen, omat ideat jäävät kuulematta.
Monelle naiselle on tärkeää, että muut pitävät häntä mukavana ja nöyränä. Siinä ei sinänsä ole mitään pahaa, mutta jos käyttää liikaa aikaa mukavana esiintymiseen, omat ajatukset ja ideat jäävät taka-alalle.
Mohr on myös sitä mieltä, että vähättelyn taustalla on naisiin aiemmin kohdistunut epätasa-arvo. Naisten ei ennen ollut turvallista puolustaa itseään, kun he joutuivat uhatuksi tai suututtivat miehiä. Se johti luonnollisesti siihen, että naiset oppivat pehmentämään puheitaan.
Opi puhumaan vaikuttavasti ja varmasti
Miten naisen sitten kannattaisi puhua, jotta kuulostaisi vakavasti otettavalta mutta ei kuitenkaan suututtaisi ketään tai vaikuttaisi kovalta?
Tärkeintä on ymmärtää, että on hyväksyttävää vaikuttaa kovalta. Se ei tarkoita, että olisi kovakuorinen ja ilkeä. Sitä paitsi: itsevarma ja siten käyttäytyvä nainen saa tuskin ikinä kaikkien suosiota puolelleen. Haukkujia riittää, mutta heitä ei tarvitse kuunnella.
Vaikuta mukavalta ja pätevältä yhtä aikaa.
Mohr neuvoo, että vähättelevien sanojen sijaan kannattaa puhua niin, että vaikuttaa mukavalta ja pätevältä samaan aikaan.
"Aloita ja lopeta puheesi sanomalla jotain ystävällistä. Kerro puheesi keskellä varsinainen sanottavasi jämäkästi. Silloin yleisvaikutelma on lämminhenkinen mutta asiantunteva", Mohr sanoo.
Älä yritä muuttaa kaikkia puhetapojasi ja käyttämiäsi vähätteleviä sanoja kerralla. Valitse yksi, oli se sitten vain-sana tai turha anteeksipyytely. Yritä huomata ne hetket, kun pehmennät puhettasi turhaan. Silloin voit korjata asian saman tien.
Harjoittele, ja muutat vähitellen tapasi.
Lähde: goop.com
