Päivän vitamiiit -smoothie

Pilkon tehosekoittimen kulhoon n. kolmen hedelmän lihat, tavallisimmin banaanin, appelsiinin ja omenan. Lisäksi ropsaus chiansiemeniä (tai jotain vastaavaa) ja kourallinen lehtikaalin palasia. Nesteeksi sitruunavettä tai mantelimaitoa.