Tutkimusten mukaan onnellisuutta voi opetella. Voimme vaikuttaa asioihin asenteillamme ja elämäntavalla. Kokeile lisätä omaa onnellisuuttasi treenaamalla.
Tutkimukset ovat paljastaneet, että onnellisuutta voi opetella. Treenaa onnellisuutta hyödyntämällä näitä kymmentä neuvoa elämässäsi - kehität omaa onnellisuuskuntoasi.
-
Levitä ystävällisyyttä ympärillesi.
-
Tunnista kiitollisuuden aiheet.
-
Tervehdi tuntematonta, hymyile.
-
Varaa aikaa keskustelemiseen.
-
Muuta kielteisiä ajatuksia tai pysäytä ne.
-
Hengitä syvään ja rauhallisesti.
-
Hemmottele itseäsi.
-
Naura.
-
Kylvä, istuta ja kasvata.
-
Liiku puoli tuntia päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa meitä Facebookissa
