
Ruukkulehtikaali on vahvavartista sukulaistaan pehmeälehtisempi. Surauta siitä joko lusikoitava tai hörpittävä vihersmoothie.
Vihersmoothiekulho
Ainekset
Työvaiheet
- Leikkaa ananas kuorettomiksi lohkoiksi. Viillä puumainen keskusta irti. Nostele hedelmälohkot tehosekoittimen tai monitoimikoneen kulhoon.
- Halkaise avokadot, poista kivet ja koverra hedelmäliha ananasten joukkoon.
- Lisää lehtikaalin lehdet varsineen. Purista päälle limettien mehu. Lisää halutessasi viherjauhesekoitus.
- Soseuta tasaiseksi ja anna koneen käydä, kunnes seos on kuohkeaa. Jos tarjoat smoothien laseista, ohenna se omenamehulla juotavaksi. Jos tarjoat sen kulhoista, jaa sakea seos annoksiksi. Viimeistele smoothiekulhot ohuilla hedelmäviipaleilla ja ananaspaloilla.
Ei tuo kovin terveellistä ole kun fariinisokeria tulee noin paljon.
Kermaa ja sokeria= terveellistä...
Paras talkkuna sisältää vain kauraa, höyrytetyt ja paahdetut jyvät jauhetaan ja ei muuta.