Kirjojen lukeminen on ihanaa ja viihdyttävää, mutta voi intohimoaan perustella terveysvaikutuksillakin, todistavat tutkimukset.
Kirja kannattaa avata myös terveyssyistä, sanovat asiantuntijat. Heidän mukaansa lukeminen...
1. Vähentää stressiä
Kun uppoudut hyvään kirjaan, sydämesi syke alkaa laskea jo kuudessa minuutissa ja lihasjännitys vähentyy. Kaunokirjallisuuden lisäksi sama vaikutus on tietokirjoilla ja sanomalehdillä.
2. Hidastaa ikääntymistä
Pitkää, tarinallista tekstiä lukiessa laajat aivoalueet aktivoituvat. Lukemisella voidaan hidastaa ikääntymisen haittoja, kuten aivojen rappeutumista ja dementiaa. Kirjoja ahkerasti lukevien eliniän on tutkimuksissa havaittu olevan kaksi vuotta pidempi kuin heillä, jotka eivät lue.
3. Parantaa keskittymiskykyä
Pitkäaikaista muistin käyttöä ja tarinan hallintaa vaativa lukeminen on aivan erilaista toimintaa kuin kiireinen ja lyhytjänteinen touhuaminen arjessa. Pysähtymistäkin tarvitaan. Romaaniin uppoutuminen parantaa keskittymiskykyä.
4. Helpottaa nukahtamista
Lukemisen rentouttava vaikutus jouduttaa unen tulemista. Tutkimusten mukaan perheissä, joissa luettiin iltasatu, 1-6-vuotiaan lapsen yöuni kesti puoli tuntia pidempään verrattuna perheisiin, joissa lukemista ei harrastettu.
5. Kehittää sosiaalisia taitoja
Lukeminen opettaa viestintätaitoja: kykyä kertoa ajatuksiaan ja ymmärtää muita. Lukutaidon taso on monissa tutkimuksissa yhdistetty yleiseen elämässä menestymiseen. Ihmiset, jotka lukevat enemmän, saavuttavat todennäköisemmin korkean koulutustason ja menestyvät työelämässä.
6. Torjuu yksinäisyyttä
Sukellukset erilaisiin maailmoihin ja ihmisten tarinoihin lisäävät empatiakykyä. Kirjan kanssa ei koskaan ole aivan yksin. Laajemmin ajatellen lukutaito vahvistaa sosiaalista identiteettiä ja yhteiskunnallista tasa-arvoa. Miten erilainen olisikaan maailma, jos jokainen osaisi lukea ja hänellä olisi siihen mahdollisuus.
Lähde: Lukukeskus
