Suomalaiset viihtyvät metsässä. Sinne menemiseen on ainakin neljä hyvää syytä.
1. Sydän
Luonto tekee hyvää sydämen terveydelle. Luonnossa verenpaine laskee ja reipas kävely pitää verenkierron vilkkaana.
2. Kunto
Luonto voi olla kuntosalia armollisempi ympäristö huolehtia kunnosta. "Luontoretki kiinnostaa usein heitäkin, jotka eivät koe kuntoilua omimmaksi harrastuksekseen", Metsähallituksen erikoissuunnittelija Kati Vähäsarja sanoo.
3. Mieli
Stressi kaikkoaa luonnon keskellä. Metsän keskellä myös mieliala kohoaa, ja monet kokevat luonnossa liikkumisen parantavan unen laatua. Tutkimusten mukaan meistä tulee luonnossa luovempia. Aistimme ovat valppaampia, mikä on yksi syy luovuuden lisääntymiselle. Retki luonnossa antaa tilaa uusille ajatuksille ja inspiraatiolle.
4. Ihmissuhteet
Luontoon on hyvä mennä tekemään jotain yhdessä. Metsä lähentää meitä, ja eri-ikäiset lapset löytävät metsässä yhteistä ihmeteltävää.
Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehdessä 13/2017.
