Metsä on tehokas lääke moneen vaivaan. Näin metsä hoitaa sinua.
Tätä on tutkittu: kun käy säännöllisesti metsässä, palautuminen stressistä käynnistyy itsekseen. Metsässä ei tarvitse edes tehdä mitään erityistä eikä viipyä kauan. Jo kymmenen minuutin piipahdus tyynnyttää hengitystä ja sykettä.
Kun vietät säännöllisesti aikaa metsässä, saat ainakin nämä kymmenen terveyshyötyä:
1. Verenkierto elpyy.
2. Syke, hengitystiheys ja verenpaine laskevat.
3. Stressihormonit haihtuvat.
4. Saat liikkua sinulle sopivaan tahtiin.
5. Miellyttävät tunteet lisääntyvät.
6. Ajatukset selkiintyvät.
7. Saat etäisyyttä huoliin ja murheisiin.
8. Ahdistus vähenee.
9. Kiire katoaa.
10. Metsän äänet ja valo rauhoittavat mieltä.
Lähde: Sirpa Arvonen: Metsämieli – luonnollinen menetelmä mielentaitoihin
