Helppo harjoitus: näin saat puulta rauhoittavaa voimaa
Tämä harjoitus helpottaa stressiä ja onnistuu vaikka puistossa tai omalla kotipihalla.
1. Kävele hetki rauhallisesti puiden katveessa.
2. Nojaa selkäsi puuta vasten ja sulje silmät.
3. Aisti ja kuulostele. Puu on iso ja vanha, turvallinen ja lempeä. Se värähtelee tuulessa, hieroo selkääsi ja antaa mielelle rauhan.
More content below the advertising
Neuvon antoi mielentaitojen valmentaja Sirpa Arvonen.
More content below the advertising
Lue myös:
