Valmista itse erilaisia teesekoituksia kuivatuista yrteistä ja kukista.
Tässä kaksi mainiota sekoitusehdotusta, joista iltahetkitee rauhoittaa ihanasti ennen unia ja paastotee auttaa poistamaan kehosta nesteitä. Ainekset ovat ohjeissa siinä järjestyksessä, että ensimmäistä yrttiä on eniten, viimeistä vähiten. Maistamalla löytää itselle sopivimman sekoitussuhteen.
Tee näin
Iltahetkitee sisältää:
- minttua
- maitohorsman lehteä
- sitruunamelissaa
- voikukanlehteä
- vuohenputkea
- laventelia
- ruusun terälehtiä
Paastotee sisältää:
- minttua
- mustaherukan lehteä
- mesiangervon lehteä
- iisoppia
- voikukanlehteä
- koivunlehteä
- puna-apilankukkaa
- ruiskukkaa
- salkoruusua
Käytä teehen 1 tl yrttejä 1 desilitraan vettä.
Anna hautua 5–10 minuuttia.
Mausta juoma tarvittaessa hunajalla.
Kuivata yrtit itse
Yrttien kuivaaminen onnistuu uunissa 30–35 asteen lämpötilassa. Kiertoilmauuniin voi laittaa yrttejä kolme ritilällilstä kerrallaan.
Murskaa yrtit pieneksi ja sekoita sopiviksi yhdistelmiksi.
Kokeile myös tuoretta
Yrttitee onnistuu myös tuoreista kasveista. Kerää nippu mustaherukan, vadelman ja sitruunamelissa lehtiä ja laita ne kannun pohjalle. Kaada päälle kuumaa vettä ja hauduta. Samoista lehdistä irtoaa makua useamman haudutuksen ajan.
