Koko päivää ei kannata viettää paahteessa, mutta hyvällä rasvauksella ja rasvan lisäyksellä voi nauttia auringostakin.
Koko päivää ei kannata viettää paahteessa, mutta hyvällä rasvauksella ja rasvan lisäyksellä voi nauttia auringostakin.

Ota auringon lämmöstä ilo irti, mutta muista suojautua riittävästi. Näin autat parhaiten ihoasi pärjäämään paahteessa.

1. Rasvaa puolen tunnin välein.

Käytä kasvoille teelusikallinen ja vartalolle pari ruokalusikallista aurinkovoidetta kerrallaan. Levitä suoja puoli tuntia ennen auringonottoa.

Lisää voidetta noin puolen tunnin välein ja aina hikoilun ja uimisen jälkeen. Ohje pätee, vaikka tuote olisi vedenkestävä.

Suomen kesässä suojakertoimen pitäisi olla vähintään 15, lapsilla 20. Lapsille on hyvä valita fysikaaliseen suodattimeen perustuvia voiteita.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Aurinkovoide säilyy vuoden verran avaamisesta. Viime vuoden voiteita voi käyttää vielä alkukesästä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

2. Valitse oikea suojakerroin.

Suojakerroin 6–10 riittää vain tummalle iholle, joka ruskettuu erittäin nopeasti.

15–25 sopii normaalille iholle, joka palaa harvoin ja ruskettuu helposti.

30–50 on hyvä vaalealle iholle, jolla on taipumus palamiseen ja joka ruskettuu hyvin hitaasti.

Yli 50 on tarpeen hyvin vaalealle iholle, joka palaa erittäin herkästi eikä rusketu koskaan.

3. Suojaudu paahteelta.

Muista suojautua auringolta voiteen lisäksi vaatteilla, päähineellä ja aurinkolaseilla. Tumma kangas suojaa paremmin kuin vaalea. Kevytkin puuvillapaita vähentää UV-säteilyn kymmenesosaan.

Muista myös, että herkkä iho palaa pilviselläkin säällä, jos aurinkorasva unohtuu. Ohut pilvikerros läpäisee UV-säteilystä jopa 90 prosenttia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla