Anteliaisuus tekee hyvää! Katso viisi tapaa, joilla harjoitella antamista

1. Pidä anteliaisuuspäiväkirjaa.

Tee silloin tällöin merkintöjä, mitä hyvää olet saanut aikaiseksi. Vältä silti tilannetta, jossa tarkkailet itseäsi koko ajan.

2. Tee parannus. 

Kun olet pitänyt päiväkirjaa kuukauden, tuplaa panoksesi. Katso sen jälkeen, miltä sinusta tuntuu.

3. Paranna itsetuntemustasi.

Enneagrammi on hyvä väline: se kuvaa yhdeksän persoonallisuustyyppiä. Sen avulla oppii vahvuuksiaan ja heikkouksiaan.

4. Hanki peili. 

Anteliaana itseään pitävä saattaa olla toisen mielestä kitupiikki. Tarvitset toisen ihmisen peilaamaan ajatuksiasi ja tekojasi.

5. Tee testamentti.

Päätä itse siitä, mitä haluat tukea kuoltuasi. Suomessa tehdään vähän testamentteja verrattuna muuhun Eurooppaan.

Lista on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 21/2014.