Pieni jännitys ei ole lainkaan pahaksi. Se kannustaa yrittämään parhaansa ja oppimaan lisää.

Jännitätkö esiintymistä tai omien mielipiteidesi kertomista niin, että aivosi jähmettyvät kauhusta? Älä välitä, niin käy välillä melkein kaikille. Pelkoja päin meneminen eli sisukas esiintymistilanteiden harjoittelu helpottaa jännitystä, mutta ehkä eniten auttaa se tieto, että jännityksestä on myös hyötyä.

"Pieni jännitys ja epävarmuus kannustaa parempiin suorituksiin. Liian itsevarma ei välttämättä vaivaudu kehittymään esiintyjänä."

"Kun huomaa, että paras puhuja laittaa itsensä likoon ja jakaa myös mahdollisen epävarmuutensa yleisölle, ei hänen puolestaan tarvitse jännittää. Yleisö pitää aitoudesta."

Näin kommentoivat Kodinkuvalehti.fi:n itsevarmuuskyselyn vastaajat.

Aito varmuus kumpuaa tiedosta, että osaa asiansa läpikotaisin.

"Vaikka jännitän puhumista yleisölle, omaan harrastukseen liittyvä esiintyminen jännittää pelkästään positiivisesti ja valmistaa hyvään suoritukseen."

"Haluaisin olla aidon itsevarma siksi, että tiedän osaavani asian. Jännitys kuuluu asiaan, eikä jännittäminen ennen puhetta tai esiintymistä ole välttämättä huono juttu."

Työhaastattelu on tilanteista hermostuttavimpia. Sinnekään ei ole edes syytä mennä täysin löysin rantein. Kun paljastaa rohkeasti oman herkkyytensä, jännitys kertoo haastattelijallekin siitä, että asia on työnhakijalle tärkeä.

"Jos tosissaan haluaa työn, niin pieni jännitys pitää skarppina."

"Liika itsevarmuus kääntyy toisinaan itseään vastaan. Sanotaan, että on koppava tai nokkava tai 'luulee olevansa'".

Kuten kaikki hankalat tilanteet, yhdessä jännitys on helpompi kestää.

"Yksin esiintyminen on vaikeampaa ja jännittävämpää. Auttaa, jos vierellä on joku muu jakamassa jännitystä."

Sitaatit ovat Kodin Kuvalehden nettikyselystä.
Lue lisää jännityksen voittamisesta Kodin Kuvalehdestä 9/2015.

Lue myös:
Näin muusikko Redrama voittaa esiintymisjännityksensä

Hyvän elämän kymmenen käskyä

Anna itsellesi armoa