Älä anna sairauden pelolle valtaa.
Mieti huolen syitä
Onko joku läheisesi hiljattain sairastunut vakavasti? Se saattaa heijastua mieleesi.
Unohda internet
Älä googlaa lisätietoja oireista ja jumitu keskustelupalstalle. Ne vain pahentavat oloa.
Älä pingota
Säännölliset lääkärintarkastukset ja terveet elämäntavat ovat fiksuja tapoja huolehtia terveydestään. Neuroottinen itsetarkkailu ei sitä ole.
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Aloita liikunta
Liikunta saattaa tepsiä niin ahdistukseen kuin fyysisiin oireisiinkin. Jos liikunta auttaa, kyse tuskin on mistään vakavasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyväksy epävarmuus
Kaikkeen ei elämässä voi varautua. Kun tämän hyväksyy, olo helpottuu ja energiaa vapautuu.
Seuraa meitä Facebookissa
