Kyläily vanhempien kotona saattaa muodostua kiusalliseksi näytelmäksi, kun aikuiset lapset muuttuvat lapsiksi jälleen. Psykoterapeutti Soili Poijula listaa kuusi neuvoa, joiden avulla pääset kuviosta eroon.
”Käyttäytymistavat ovat vaikeita muuttaa, mutta mahdollista se on. Reaktiomme nousevat usein syvemmältä kuin ajatuksen tasolta, mutta kun ne tiedostaa, niihin voi vaikuttaa”, kannustaa psykoterapeutti Soili Poijula.
Kun ensi kerran vierailet vanhempiesi luona, hyppää hetkeksi vanhasta roolistasi.
1. Pysähdy kuuntelemaan itseäsi.
Kuka puhuu? Oletko äänessä sinä vai 15-vuotias versio sinusta? Puhutko samaan tyyliin kenellekään muulle kuin vanhemmillesi?
Jos tiuskit, mieti, miltä se vanhemmistasi tuntuu. Kuka antoi sinulle luvan käyttäytyä kuin kakara?
2. Muista, ettet voi muuttaa vanhempiasi.
Jos yrität, petyt kuitenkin. Itseäsi voit lempeästi ohjata uuteen ajatteluun ja aikuiseen kohtaamiseen vanhempiesi kanssa.
3. Hyväksy se, että lapsuus meni jo.
Mennyttä ei tarvitse yrittää elää uudelleen. Vanhempien kanssa on mahdollista löytää lämmin ja syvä yhteys, joka perustuu vastavuoroisuudelle ja arvostukselle, ei enää huolenpitovelvollisuudelle.
4. Mieti, mitä haluat saada aikaan.
Mieti, millaisella käytöksellä olet tottunut saamaan vanhempiesi huomion. Kokeile sitten, toimisiko jokin toinenkin tapa.
Et enää tarvitse heidän lupaansa tai hyväksyntäänsä valinnoillesi, mutta yhteys voi syvetä asioiden jakamisella ja molemminpuolisella myötätunnolla.
5. Katso tilannetta ulkopuolelta.
Miltä sinusta näyttäisi, jos joku toimisi kuten sinä? Jos näkisit ystäväsi toimivan samoin, sanoisitko hänelle jotain?
Jos vieras astuisi huoneeseen, nolostuisitko? Se on merkki tarpeesta muuttaa suuntaa.
6. Nauti vierailusta.
He ovat sinun vanhempasi. Ilman heitä sinua ei olisi olemassa!
