Hyviä uutisia kaikille kahvikissoille: kahvi tekee hyvää myös terveydelle.
1 Kahvi suojaa
tyypin 2 diabetekselta. 3–5 kupillista puolittaa riskin. Jokainen ekstrakupillinen tuo lisäsuojaa.
2 Kahvi parantaa
muistia ja hidastaa vanhenemista, erityisesti naisilla. Hyvä syy iltapäivän pullakahveille.
3 Kahvi vähentää
aivohalvauksen riskiä. Kun juot viisi kupillista päivässä, riski pienenee 20 prosentilla.
4 Kahvi hellii
soluja, sillä kahvi sisältää enemmän antioksidantteja kuin marjat.
5 Kahvi pienentää
Alzheimer-taudin, Parkinsonin taudin ja maksasyövän riskiä. Ihosyöpääkin kofeiini voi ehkäistä.
Näin nautit kahvia terveellisesti
Määrä: Jos vatsa kestää eivätkä uniongelmat vaivaa, 4–5 kupillista päivässä voi siemailla hyvillä mielin.
Tummuus: Terveellisintä on vaaleapaahtoinen suodatinkahvi, suomalaisten suosikki. Tummaksi paahtaminen tuhoaa antioksidantteja.
Laatu: Suosi suodatinkahvia. Suodatinpaperi suojaa verisuonia sieppaamalla kahvin sisältämän kolesterolin.
Lähde: kahvijaterveys.fi
