Yli 35-vuotiaan kannattaa jo olla perillä arvoistaan – ainakin niistä, jotka antavat hyvän kuvan terveydentilasta. Mittaaminen vaatii vain yhden lääkärireissun ja laboratoriokäynnin.
- Hemoglobiinin normaaliarvot ovat naisilla 117-155. Alhainen hemoglobiini eli anemia tuntuu väsymyksenä. Anemian syy pitää aina selvittää.
- Valkosolujen määrä on normaalisti 3,4-8,2. Poikkeavat arvot kertovat tavallisesti bakteeri- tai virustulehduksesta.
- Verenpaineen pitäisi olla alle 140 ja ala-arvon alle 90. Ihannearvot ovat 120/80. Verenpainetta, paastosokeria ja rasva-arvoja voi kohentaa samoilla keinoilla: liikuntaa ja terveellistä ruokaa, rajat stressille ja alkoholin käytölle, tupakkaa ei ollenkaan.
- Veren rasva-arvoissa tavoitteena on, että kokonaiskolesteroli olisi alle 5, "paha" LDL alle 3, "hyvä" HDL yli 1 ja triglyseridit alle 2. Korkea kolesteroli lisää sydän- ja verisuonisairauksien vaaraa.
- Veren paastosokeri on lievästi koholla, jos arvot ovat 6,1-6,9. Se lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Yli 7:n menevät arvot viittaavat jo diabetekseen.
Asiantuntijana Mehiläisen yleislääkäri Emilia Vuorisalmi. Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 9/2017.
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa meitä Facebookissa
Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
