Suolistovaivoja voi ennaltaehkäistä oikeanlaisella ruokavaliolla.

  • Vatsa ja suolisto pitävät kuitupitoisesta ruuasta, joka ehkäisee tehokaasti ummetusta. Kuitua on tummassa leivässä sekä juureksissa ja vihanneksissa, kuten porkkanassa, palsternakassa, sellerissä ja punajuuressa.

  • Papaija auttaa vatsaongelmiin.

  • Retikka tehostaa sapen ja mahanesteiden eritystä.

  • Ananas edistää aineenvaihduntaa ja  poistaa nesteitä, ja ananasmehu rauhoittaa suolistoa ja helpottaa ilmavaivoja.

  • Marjat ovat vatsalle varsinaisia kultakimpaleita. Erityisen hyviä ovat mustaherukka ja mustikka.

  • Vatsalle on tärkeää myös se, että juo tarpeeksi vettä päivittäin.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla