Kun harjaat hampaat ensimmäiseksi aamulla, suuhun jää vähemmän bakteereita mutustamaan kanssasi aamupalaa.
Kannattaako hampaat harjata ennen vai jälkeen aamupalan? Ennen, vastaa PlusTerveyden lääketieteellinen johtaja Kaj Karlsson.
”Silloin suuhun jää vähemmän bakteereita mutustelemaan aamupalaherkkuja”, Kaj Karlsson perustelee.
Suu on yön jäljiltä kuiva ja hampaissa on pehmeää bakteeriplakkia. Kun pesee hampaat heti herättyä fluorihammastahnalla, bakteerit vähenevät ja fluori vahvistaa kiillettä kestämään tulevaa happohyökkäystä.
”Aamupalan jälkeen suun voi sitten kevyesti huuhtaista ja ottaa vaikka ksylitolipurkan tai -pastillin.”
Jokin raja harjaamisellekin
Entäpä jos ryhtyisi oikein tehokkaaksi hampaiden hoitajaksi ja pesisi hammaskalustonsa joka aterian jälkeen?
Kaj Karlssonin mukaan se ei ole hyvä idea.
”Hammaspesulle ei kannata sännätä heti aterian jälkeen. Hampaan kiille on silloin hivenen normaalia pehmeämpää, varsinkin jos on nauttinut aterialla jotain hapanta. Jos hampaita alkaa silloin hirveästi hinkata, kiille saattaa kulua”, Kaj Karlsson selittää.
”Parempi tapa on huuhdella suusta ruuanmuruset ja käyttää hammastikkua tai -lankaa. Myös ksylitoli on hyväksi, ottipa sitä purukumin tai pastillin muodossa. Se kiihdyttää syljen eritystä, mikä tekee hampaille hyvää.”
