Syö terveyttä silmillesi

Nämä neljä asiaa auttavat silmiäsi voimaan paremmin:

1. Mustikalla on silmän verkkokalvoa suojaava vaikutus. Se auttaa myös esimerkiksi näyttöpäätetyöskentelyn aiheuttamaan silmien väsymiseen.

2. Tyrniöljy vähentää kuivien silmien ärtyneisyyttä, kuten punoitusta ja polttoa.

3. A-vitamiinilla on keskeinen vaikutus näköaistimuksen kehittymiselle. A-vitamiinin puute voi aiheuttaa hämäränäkökyvyn heikkenemistä, häikäistymisherkyyttä tai altistumista silmätulehduksille. A-vitamiinia on runsaasti esimerkiksi maksaruuissa, porkkanassa ja pinaatissa.

4. Munankeltuaisen riittävä syönti parantaa silmien terveyttä iäkkäillä ihmisillä.