Vanhemmiten hiuksemme harmaantuvat. Mutta pitääkö olla huolissaan, jos ensimmäinen harmaa hius ilmestyy jo 30-vuotiaana?
Hiusten harmaantuminen voi olla ikääntymisen mukanaan tuomaa, luonnollista harmaantumista tai johtua ulkoisista tekijöistä.
"Yhdestä harmaasta hiuksesta ei varmaan ole syytä huolestua, mutta jos niitä tulee jatkuvasti uusia, kannattaa kiinnittää huomiota elämäntapoihin", sanoo ihotautien erikoislääkäri Ari Karppinen.
Harmaantuminen on yksilöllistä ja perinnöllistä
Hius saa värinsä pigmentistä. Kun hiukset harmaantuvat, pigmentin tuotanto hiusten karvatupessa ja sen soluissa on heikentynyt.
"Heikompi pigmentin tuotanto voi johtua siitä, että pigmenttiä tuottavien solujen määrä on vähentynyt tai niiden toiminta hidastunut. Tai sitten pigmentin kuljetus hiukseen on häiriintynyt", sanoo Karppinen.
Harmaantuminen on vahvasti perinnöllistä. Hiuksen kasvuaika on yleensä noin 3–4 vuotta, mutta se vaihtelee yksilöllisesti. Kasvuajan jälkeen hius irtoaa.
Ihmisen elinaikana hius täytyy rakentaa solutasolla muutamia kymmeniä kertoja uudelleen. Noin kymmenen kasvukauden jälkeen solut alkavat rappeutua.
"Jos ajatellaan, että hiuksen kasvuaika on neljä vuotta, harmaantuminen alkaa noin 40-vuotiaana. Jos hiuksen kasvuaika on pidempi, siirtynee harmaantuminenkin myöhemmäksi. Yksilöiden väliset erot voivat olla suuria", sanoo Karppinen.
Kyllä, stressi aiheuttaa harmaita hiuksia
Sanonta, että stressi aiheuttaa harmaita hiuksia, ei ole aivan tuulesta temmattu. Stressiä voivat aiheuttaa esimerkiksi kiire, paineet, ihmissuhteet, elämänhallinnan puute tai liiallinen fyysinen rasitus.
Harmaantuminen voi olla myös tilapäistä.
Se, että toiset meistä näyttävät harmaantuvan ennen aikojaan, johtuu siitä, että hiusten karvatuppi on oksidatiivisessa stressitilassa. Sen seurauksena pigmenttiä tuottavia soluja alkaa tuhoutua ennenaikaisesti joko osittain tai täydellisesti.
Häiriö voi olla myös tilapäinen. Tilanne palautuu, kun stressi päättyy.
"Siihen voi kuitenkin mennä jopa vuosia, koska pigmenttinsä menettäneet hiukset tulevat kasvukautensa päähän vasta 3–4 vuoden kuluttua siitä, kun niiden kasvu alkoi", sanoo Karppinen.
Kannattaa muistaa, että maailma ei kaadu harmaisiin hiuksiin, mutta harmaiden hiusten murehtiminen voi kyllä aiheuttaa niitä!
Sairaudet ja tupakointi harmaannuttavat
Hiukset voivat harmaantua erilaisten sairauksien seurauksena.
”Valkopälvisyys on autoimmuunitauti, joka aiheuttaa joko ihon tai karvojen vaalentumista. Myös kilpirauhasen toimintahäiriöt voivat aiheuttaa ennenaikaista hiusten harmaantumista”, sanoo Karppinen.
Harmaat hiukset voi saada myös tupakoimalla. Tarkka vaikutusmekanismi ei tutkimuksissa ole vielä selvinnyt. Karppinen arvelee, että harmaantuminen johtuu tupakoinnin aiheuttamasta verisuonten tukkeutumisesta.
"Tällöin myös elimistö saa ravinteita huonommin, mikä mahdollisesti myös heikentää hiusten pigmenttiä tuottavia soluja."
Älä murehdi itsellesi harmaita hiuksia
Harmaantumista voi Karppisen mukaan hidastaa elämällä terveellisesti. Lopeta tupakointi. Syö ja liiku terveellisesti ja monipuolisesti. Omaksu tasapainoinen ja vähästressinen elämänasenne.
Monesti sanotaan, että harmaantumista voisi estää joillakin ravintoaineilla, mutta siitä ei Karppisen mukaan ole tieteellisiä todisteita.
"Kannattaa muistaa, että maailma ei kaadu harmaisiin hiuksiin, mutta harmaiden hiusten murehtiminen voi kyllä aiheuttaa niitä!"
