Masennusta ja alakuloa voi olla vaikea erottaa. Psykatrian professori Jarmo Hietala Turun yliopistosta listasi masennuksen viisi tunnusmerkkiä.
1. Hän lopettaa harrastuksen.
Masentunut ei jaksa harrastaa. Hän saattaa lopettaa rakkaan harrastuksen, josta on aiemmin pitänyt kiinni. Se mikä näyttää laiskuudelta, voikin olla masennusta.
2. Hänen suhteensa ruokaan muuttuu.
Ihminen saattaa menettää ruokahalunsa ja laihtua tai alkaa ahmia ja lihoa.
3. Hän on aina väsynyt.
Masentunutta väsyttää jatkuvasti, vaikka hän periaatteessa nukkuisikin riittävästi. Usein masentunut kuitenkin nukkuu huonosti. Tyypillistä on heräily aamuyöllä. Myös liikanukkuminen voi olla oire.
4. Hän lakkaa harrastamasta seksiä.
Jos kiinnostus seksiin vähenee, syynä voi olla masennus, joka napsii elämästä iloa tuovia asioita.
5. Hän puhuu itsensä vahingoittamisesta.
Itsetuhoiset ajatukset ja toivottomuus ovat varoitusmerkkejä, jotka tulee aina ottaa vakavasti.
Lista on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 14/2015.
