Jos ystävyydestä uhkaa tulla taakka, toimi. Psykologi Hanne-Leona Luomajoki antaa viisi konstia, joita kannattaa kokeilla.
Kaikki tietävät, että parisuhteessa voi kasvaa erilleen, mutta yhtä hyvin niin voi käydä ystävyys- tai sukulaisuussuhteessa. Yksi ystävyyttä heikentävä tekijä on rooliväsymys: jos yksi tai molemmat osapuolet jumittuvat yksipuoliseen rooliin, suhteesta tulee raskas.
Psykologi Hanne-Leona Luomajoki antaa viisi neuvoa, joiden avulla voit parantaa suhdetta ystävään – tai päättää sen.
1. Päätä, mitä toivot itsellesi. Määritä itsellesi kaveri-, sukulaisuus- tai muun ihmissuhteen rajat. Raskaiksi käyneitä ihmissuhteita ei aina tarvitse katkaista kokonaan vaan rajojen vetäminen voi riittää.
2. Tee päätös, kun olet rauhallinen. Tunnemyrskyssä voit mennä tahtomattasi liian pitkälle. Seurauksia voi olla hankala perua.
3. Kerro tunteistasi tahdikkaasti, mutta jämäkästi. Kun toinen tietää sinun näkökulmasi, hänellä on mahdollisuus muutokseen ja mahdollisten väärinkäsitysten oikaisuun.
4. Ota vastuu toiveistasi. Kerro ajatuksesi minä-kielellä ja selitä, mitä itse toivot ja tarvitset. Unohda sinä-syyttely. Älä nojaa liikaa menneeseen vaan kerro, mitä toivoisit tulevalta.
5. Mieti loppuelämää. Jos päätät ihmissuhteen, tee se niin reilusti, että te kumpikin voitte jatkaa ilman syyllisyyttä ja häpeää.
Onko jokin ystävyys- tai sukulaisuussuhde käynyt sinulle liian raskaaksi? Miten olet silloin toiminut? Kerro ajatuksistasi!
