Mindfulness-ohjaaja Miia Moisio näyttää, miten teet hiljaisuusharjoituksen vaikka bussipysäkillä.

Kun kiire uuvuttaa ja kaipaat rauhaa, hiljaisuus ja hiljentyminen tuovat voimaa. Hiljaisuutta voi harjoittaa vaikka kahvikupin ääressä tai ruuhkabussissa.

"Tärkeintä on keskittyä hetkeen", mindfulness-ohjaaja, sielunhoidon tuntiopettaja Miia Moisio sanoo.

 

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla