Opettele ottamaan rennommin. Näillä konsteilla onnistut taatusti.
1. Harjoittele, harjoittele
Makoile paikallasi 20 minuuttia. Päästä irti kaikista "pitäisi" ja "täytyisi" -ajatuksista.
2. Ota töissä rennommin
Voisitko hellittää hieman myös töissä? Pidä säännöllisesti taukoja työpäivän aikana.
3. Kesken voi jättää
Opettele sietämään keskeneräisyyttä. Lähde töistä ajoissa, vaikka työ jäisikin kesken.
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
4. Puhu itsellesi lempeästi
Opettele puhumaan itsellesi kuin parhaalle ystävällesi, myötätuntoisesti ja lempeästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5. Matki rentoja
Tunnetko jonkun, joka saa hommat hoidetuksi, mutta suhtautuu itseensä rennosti? Hyvä. Ota hänestä mallia.
Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 8 / 2016.
Seuraa meitä Facebookissa
