Välitunnit työpaikoille! Käsikynkkää kollegan kanssa ja 19 muuta ihanaa tapaa viettää välkkää aikuisena

Lääkäri Pippa Laukka ehdotti hiljattain, että työpaikoilla kannattaisi järjestää välitunteja. Stressi ja uupumus vähenisivät ja asiat sujuisivat jouhevammin. Uusien tutkimusten mukaan jo muutaman minuutin liikkumisesta on hyötyä. Keho ja aivot virkistyvät.

Mainio idea! Ei mitään syytä vastustaa.

Eiköhän siis aleta järjestää välitunteja töissä! Tähän, kouluajoilta tuttuun tapaan:

1. Valitaan välituntivalvoja. Hänelle laitetaan huomioliivi.
2. Pukeudutaan rauhassa. Kun välitunti alkaa, pitää laittaa pipo päähän ja hanskat käteen. Kevätsää on arvaamaton. Ei saa juosta ulos.
3. Pysytellään työpaikan piha-alueella. Tai ainakin pitäisi pysytellä. Jotkut voivat kyllä mennä salaa kauppaan tai kioskille ostamaan munkkia tai karkkia.
4. Hypitään. Aikuisena kannattaa hyppiä vähintään yhtä paljon kuin lapsena: luut tykkäävät! Työpaikan pihalle pitää järjestää hyppynaruja ja twistejä sekä maalata hyppyruudut. Muistikin paranee, kun hoetaan hyppiessä vanhoja loruja: ”Nallekarhu, nallekarhu, astu sisälle. Niia, kumarra, potkaise! Kiljaise, pyöri ympäri.”
5. Esitellään uusia vaatteita. Uutta kevättakkia ja Mic Macin farkkuja on ihana käyttää ja näyttää. Muista, ettet matki kollegaa ja mene ostamaan samanlaista! Jos ehdit jo ostaa, pidä samisvaatetta vain vapaa-ajalla.
6. Leikitään väriä. Kaikki joilla on mustaa, joutuvat nostelemaan hartioita ylös alas 40 kertaa. Käytännössä melkein kaikki joutuvat.
7. Kundit ja gimmat ovat omissa porukoissaan. Työpaikan piha-alueen reunamilla saattaa hengailla naapuriosaston kundeja, joita voi ujosti tsiigailla.
8. Pelataan polttopalloa. Heitetään pallolla ringin sisällä olevia ihmisiä. Päähän ei saa heittää edes työkaveria, josta ei pidä! Pallon väistely on mahtavaa taukoliikuntaa jäykistyneelle kropalle, ja työporukan yhteishenki saattaa kohentua iloisen pallottelun tuoksinassa. 
9. Hoidetaan vessa-asiat. Sinne voi tosin tulla jonoa, joten pitää rynnätä suoraan välkän alussa vessalle.
10. Läpsytellään käsiä yhteen työkaverin kanssa. Taputusleikit ovat tärkeitä, koska ne kehittävät motoriikkaa ja ovat hyväksi hartioille. Läpsytelkää ensin kämmeniä vastakkain, sitten ristikkäin ja kiihdyttäkää tahtia! Esimies voi lyödä tahtia tamburiinilla.
11. Mennään salaa tupakalle. Tätä ei tosin suositella, mutta nostalgiseen tunnelmaan silläkin voi joku päästä.
12. Pelataan pistettä eli vinkkiä. Mennään autojen ja roskisten taakse piiloon, ja esimies yrittää löytää. Piilosta voi antaa muille käsi- tai valomerkkejä. Rohkein pelastaa kaikki juoksemalla omalle tietokoneelle ja huutamalla: ”Oma työpiste, kaikki pelastettu!”
13. Katsastetaan kulkuneuvot. Keräännytään ihailemaan Jorman uutta bemaria, joka on maksanut varmaan miljoonan. Piilotetaan oma pyöräkypärä kiireesti, jos se on unohtunut pyöränkahvaan roikkumaan.
14. Kävellään bestiksen kanssa käskynkkää. Työpaikan ympäri kävely bestiksen kanssa on ihanaa taukoliikuntaa. Samalla maailma paranee, kun voi puhua kaikki juorut, rakkausjutut ja työmurheet.
15. Huomataan, ketkä pussailevat kulman takana. Työpaikan salarakkaille välitunti avaa uusia mahdollisuuksia.
16. Hypitään laudalla. Katsotaan, ketkä ovat suunnilleen samanpainoisia ja laitetaan heidät seisomaan hyppylaudan eri päihin. Yritetään pysyä laudalla putoamatta. Samalla treenataan kätevästi keski-ikäiselle tarpeellista tasapainoa.
17. Pyöritellään silmiä. Ensin oikean kautta ympäri, sitten päinvastoin, lisäksi pikaisia vilkaisuja ylös, alas, vasemmalle ja oikealle. Näyttöpäätteestä väsyneet silmät elpyvät. Katsellaan myös kauas maantielle ja tarkennetaan tiiliseinään lähelle. Onkohan ikänäkö jo pahentunut?
18. Treenataan uusia pelejä. Jos ei joku lapsena leikkinyt, toiset voivat opettaa nyt pelaamaan maata, kymmentä tikkua laudalla tai tervapataa. Peleistä saa älyllisiä haasteita, jotka virkistävät toimistossa puuroutuneita aivoja: joudut juoksemaan tiettyyn suuntaan, väistelemään ja taktikoimaan. Otetaan kaikki mukaan!
19. Pakkasella pysytään sisällä. Järjestäjä tarkistaa mittarista, onko yli 20 astetta pakkasta. Jos on, jäädään toimiston käytäville istumaan ja räplätään kännyköitä.
20. Järjestäjän ei tarvitse lähteä ulos. Järjestäjäksi valittu tuulettaa toimiston ja kerää työpisteiltä likaiset kahvikupit, tyhjentää roskikset ja pyyhkäisee pölyjä. Välitunnin päätteeksi hän soittaa vaikka kännykän kelloa ja kerää kaikki reippailijat sisään.