Talvella iho joutuu koville, kun kuiva sisäilma ja pakkanen vievät siltä kosteutta. Näillä vinkeillä kosteutat kasvot, huulet ja vartalon.

Kasvot kaipaavat suojaa kylmältä

Talvella ihon täytyy sietää rajujakin lämpötilan vaihteluja huoneenlämmöstä paukkupakkasiin. Ei ihme, jos hipiä ärsyyntyy.

  1. Puhdistustuotteista parhaita ovat ihotyypille sopivat täyteläisemmät puhdistusmaidot, -voiteet tai -öljyt ja alkoholittomat puhdistusvedet. Jos iho on kovin kuiva, ei vedellä tarvitse lotrata lainkaan. Puhdistusmaidon voi pyyhkiä pois vanulapulla tai kasvopyyhkeellä.
  2. Kuivuuden ehkäisyyn tarvitaan myös täyteläinen kosteus- tai hoitovoide ihon kunnosta ja ihotyypistä riippuen.
  3. Kosteuttava naamio kerran pari viikossa sekä tehoseerumit kosteuttavan ja ravitsevan hoitovoiteen alla elvyttävät ja vahvistavat ihoa. Ihon kuorintaväli riippuu ihotyypistä, mutta varsinkin kuivaihoiselle riittää kuorinta parin viikon välein. Vältä talvella rouheita sisältäviä kuorinta-aineita.
  4. Jos on tarkoitus viilettää raikkaassa talvisäässä, kasvojen iho kannattaa suojata kylmältä ja tuulelta ulkoiluun tarkoitetulla voiteella. Huppu ja kaulahuivi pitävät kasvot suojassa hyytävältä viimalta. Lyhyille reissuille antaa kelpo suojan tavallinen täyteläinen kasvovoide, jossa on vain vähän kosteutta. Muista levittää voide ainakin puoli tuntia ennen ulkoilua. Meikkivoiteesta ja puuterista saa lisäsuojaa. Muista suojata myös huulet rasvalla. Couperosaan taipuvaisen ja herkän ihon suojaaminen on erityisen tärkeää.

Vartalon ihossa on vähemmän talirauhasia, ja siksi se kuivuu herkemmin kuin kasvojen iho.

Kuuma vesi kuivattaa vartaloa

Ihoa kiristää ja kroppa hilseilee. Tuttu tunne? Iho kuivuu talvella herkemmin lämmityksen sekä ulkona viuhuvan tuulen ja pakkasen takia. Varsinkin kuivaihoisille talviaika on rankkaa.

Vartalon ihossa on vähemmän talirauhasia, ja siksi se kuivuu herkemmin kuin kasvojen iho. Lisäksi ihoa kuivattavat keinokuituvaatteet.

  1. Kylmällä säällä on ihanaa lämmitellä kuumassa suihkussa, mutta iholle ystävällisempi vaihtoehto on pikasuihku haalealla vedellä. Liian kuuma pesuvesi poistaa ihoa suojaavia luonnollisia rasvoja.
  2. Ihon puhdistuksessa kannattaa suosia saippuattomia pesuaineita sekä suihku- ja kylpyöljyjä. Muutama tippa öljyä kylpyvedessä tekee jo ihmeitä. Kuivaihoinen voi käyttää pesemiseen perusvoidetta. 
  3. Vartalovoide kannattaa levittää suihkun jälkeen hieman kostealle iholle, jotta voide sitoo kosteutta ja säilyttää ihon pehmeänä. Vartaloöljyt ovat hyvä vaihtoehto kosteusvoiteille ja emulsioille. Lisävoitelua ei välttämättä tarvita, jos iho tuntuu kestävän kärsimättä talven rasitukset.
  4. Öljyä sisältävät vartalon suola- ja sokerikuorinnat jättävät ihon mukavan pehmeäksi. Niillä voi samalla kuoria myös kädet ja jalat. Kuorinta tehostaa ihon pintaverenkiertoa ja poistaa kuolleet ihosolut, jolloin voiteet imeytyvät paremmin. Kuori hieman kostea iho suihkun yhteydessä viikon tai parin välein. Erittäin kuivaa ja herkkää ihoa ei saa turhaan ärsyttää liian voimakkailla kuorinnoilla.
  5. Muista juoda riittävästi vettä ja tarkista, mitä syöt. Näin ihokin saa tarvitsemansa kosteuden. Välttämättömät rasvahapot (Omega-3 ja Omega-6-rasvahapot) ovat tärkeitä ihon kosteustasapainon ylläpitämisessä.  Hyviä rasvahappoja saa terveellisen ruuan lisäksi myös rasvahappokapseleista. 

Säännöllinen rasvaus pitää kovettumat kurissa

Sääret hilseilevät, kantapäät halkeilevat ja kädet ovat rutikuivat. Ei kovin hehkeää, mutta korjattavissa. Säännöllinen hoito pitää ihon vastustuskykyisenä.

  1. Käsien ja jalkojen pesussa pätee sama asia kuin vartalon pesussa: haaleaa vettä ja mahdollisimman mieto pesuaine.
  2. Jalat olisi hyvä voidella rasvaisella jalkavoiteella aina pesun jälkeen. Näin kovettumat pysyvät kurissa, eikä kivuliaita halkeamia pääse syntymään.
  3. Käsien iho on ohutta, ja kädet joutuvat alttiiksi veden ja pesuaineiden kuivattavalle vaikutukselle useammin kuin muu iho. Iho pysyy hyvänä, kun rasvaa kädet aina pesun jälkeen ja viimeiseksi illalla. Tässä tehokas kotihoito käsille: hierotaan tuhti kerros ravitsevaa käsirasvaa, ujutetaan päälle muovipussit sekä tumput ja sitten vain vartiksi rentoutumaan.

Hoitavan naamion saa sivelemällä huulille hunajaa.

Kuivat huulet kaipaavat kuorintaa

  1. Käytä huultenhoitovoidetta aamuin illoin kasvojenpesun jälkeen ja suojaa päivällä huulet huulirasvalla tai rasvaisella huuli­punalla.
  2. Jos huulet hoidosta huolimatta rohtuvat, kannattaa ne kuoria heti huultenkuorinta-aineella tai cocktaililla, jossa on ruokaöljyä ja hienoa sokeria. Samaan tapaan toimii pehmeä hammasharja.
  3. Hoitavan naamion saa sivelemällä huulille hunajaa.
  4. Huuliin jäänyt hammastahna kuivattaa, joten huuhtele se pois huolella. Myös huulten nuolemista ja pureskelua kannattaa välttää. Se kuivattaa huulten ohutta ihoa entisestään.
Mitä jos et olisi koskaan aloittanut ihon rasvaamista? Tottuiko se tarvitsemaan kosteusvoidetta?
Mitä jos et olisi koskaan aloittanut ihon rasvaamista? Tottuiko se tarvitsemaan kosteusvoidetta?

Monet ovat kuulleet väitteen, jonka mukaan iho alkaa ”tottua” kauneustuotteisiin. Selvitimme ihotautien erikoislääkäriltä, onko väitteessä perää.

Jotkut uskovat, että iho tottuu esimerkiksi kosteusvoiteeseen niin, ettei sen käyttö enää tietyn ajan jälkeen hyödytä.

Onko näin, ihotautien erikoislääkäri Carl Kyrklund lääkärikeskus Mehiläisestä?

”Ei ole. Puhumme lääketieteessä takyfylaksiasta, joka tarkoittaa, että tuotteen teho heikkenee toistuvassa käytössä. Se, että iho tottuisi kosteusvoiteeseen, voiteen teho jotenkin häviäisi eikä sitä enää voisi käyttää, on vailla tieteellistä pohjaa. Se ei oikeasti pidä paikkaansa."

Entä pitäisikö tuotteita vaihdella?

"Jos jokin kosteusvoide toimii sinusta hyvin ja tykkäät siitä, ei sitä tarvitse vain vaihtamisen ilosta vaihtaa. Eri asia on, jos vaikka kesällä ja talvella haluaa käyttää eri tuotetta tai jos ihon ominaisuudet joskus tarvitsevat tiettyä ja joskus jotain toista. Toki tuotteita voi vaihdella.”

Voiko iho tottua johonkin tuotteeseen niin, ettei siitä voi enää luopua, vaan sitä pitääkin aloitettuaan käyttää aina?

”Joskus voi käydä niin. Esimerkiksi sellainen tutkimus on tehty, että oliiviöljy kuivattaa ihoa. Kaikki öljyt eivät automaattisesti ole hyviä iholle. Myös jotkin huulivoiteet tuntuvat sellaisilta, ettei niiden käyttöä voi lopettaa. Vaikka niissä on öljyä, ne todellisuudessa kuivattavat ihoa.”

Voiko jollain keinolla kuitenkin päästä esimerkiksi huulirasvan jatkuvasta käytöstä?

”Lääkäri voi määrätä sellaisen tuotteen, jolla jatkuvasta huulten rasvaamisesta pääsee eroon ja joka korjaa ihoa niin, ettei se enää oireile. Apteekeista löytyy käsikauppapuoleltakin miellyttäviä ja hyviä huulirasvoja, jotka on tarkoitettu kuiville huulille.”
 

Pahin ryppyjen aiheuttaja on auringon UV-säteily.
Pahin ryppyjen aiheuttaja on auringon UV-säteily.

Heleän ja hyvinvoivan ihon tavoittelijat ovat tottuneet kuulemaan nämä kaksi neuvoa: juo paljon vettä ja käytä kosteusvoidetta. Jos iho tuntuu hyvältä, rasvaus saattaa tuntua turhalta. Tarvitseeko ihoa todella rasvata? Mitä tapahtuu, jos ei käytä edes perusvoidetta?

Kosteusvoiteen tehtävä on nimensä mukaisesti kosteuttaa ihoa, ettei se kuivu liikaa.

Arkiympäristössämme on paljon ihoa kuivattavia tekijöitä: käydään uimassa, treenataan salilla, seisotaan suihkussa, pestään käsiä. Myös jotkin meikit saattavat kuivattaa ihoa.

Ihon kuivuminen on yksilöllistä, eivätkä kaikki tarvitse välttämättä kosteusvoidetta, sanoo ihotautien erikoislääkäri Carl Kyrklund lääkärikeskus Mehiläisestä. Useimmat kuitenkin hyötyvät kosteusvoiteesta, erityisesti talvella.

Harva pärjää täysin ilman kosteusvoidetta.

”Iho vähän paksunee kesällä suojautuakseen auringon ultraviolettisäteilyltä, ja silloin se haihduttaa vähemmän. Kun pakkaset kuivattavat ihoa, huoneilma on kuiva eikä aurinkoa ole, harva pärjää täysin ilman kosteusvoidetta.”  

Ryppyjen syntyminen ei liity kosteusvoiteisiin 

Voiko sitten olla haitallista, jos jättää rasvailut sikseen eikä käytä edes perusvoidetta? 

Mitään suoranaisen vaarallista siitä ei normaali-ihoiselle aiheudu, vakuuttaa Kyrklund. Toki jos kärsii esimerkiksi atopiasta, rasvaamista ei kannata unohtaa. 

”Joka neljäs suomalainen on atoopikko. Jos iho pääsee todella kuivumaan, se tulehtuu ja seurauksena voi olla atooppinen ihottuma.”

Tärkein ryppyjen aiheuttaja on UV-säteily.

Joidenkin kosteusvoiteiden sanotaan lisäävän ihon kimmoisuutta ja ehkäisevän ryppyjen ja juonteiden syntymistä. Monet saattavatkin miettiä, tuleeko heille aikaisemmin ryppyjä, jos syystä tai toisesta kosteusvoiteet ovat jääneet käyttämättä. 

Kyrklund vakuuttaa, että rypyt johtuvat pääasiassa muista asioista kuin kosteusvoiteen puutteesta.

”Tärkein ryppyjen aiheuttaja on valon UV-säteily. Jos on huolissaan rypyistä, niin aurinkosuoja on tärkein keino niitä vastaan. Toki jos iho on hirveän kuiva, kuten atoopikoilla, se tulee uurteiseksi. Silloin iho voi näyttää hieman ryppyiseltä.”  

Miesten iho on 25 prosenttia paksumpi kuin naisten.

Eiväthän miehetkään käytä kosteusvoidetta?

Kovin monen miehen kylppärituotteista ei kosteusvoidetta löydy, ja silti heidän ihonsa näyttää sileältä ja tasapainoiselta. Mitä miehet tekevät eri lailla kuin naiset, kun he eivät näytä kosteusvoidetta tarvitsevan?

Miesten ihon koostumus on erilainen, sanoo Kyrklund.

”Miesten iho on noin 25 prosenttia paksumpi kuin naisilla. Miehillä on myös enemmän talirauhasia ja siis enemmän talineritystä. Miesten iho sietää kuivumista hieman paremmin kuin naisten iho.”