Kamala arki, motkotus ja törppöys vievät innon harrastaa seksiä. 5 vinkkiä neuvoo, miten pidät eroottisen vireen yllä.

Kodin Kuvalehden seksikyselyn vastaajista yli 70 % sanoo väsymyksen vievän innon petipuuhailuun. Niin tekevät myös stressi, sairaudet, riidat ja kiireet. Samoin rahahuolet ja muut arkipäivän murheet...

"Seksi ei innosta, jos olen alakuloinen, esimerkiksi huolissani jostain asiasta”, toteaa eräs vastaaja.

Ylipäätään kamala arkisirkus tappaa innon todella tehokkaasti. 

"Yhteisen ajan sinksaaminen harvemmin onnistuu”, kommentoi eräs vastaaja.

1. Varaa siis seksille aika allakasta
Jotta kalenterimerkintä ei aiheuta paineita, sopikaa, että hetki on pyhitetty hellyydelle. Ellei siitä seuraa seksiä, hyvä niinkin.

Aina ei voi kuitenkaan syyttää väsymystä. Kumppani saattaa viedä himot huonolla käytöksellä tai estyneisyydellä.

"Innon vie se, ettei kumppani tee mitään saadakseen minut innostumaan."

"Seksikumppanin huumorintajuttomuus ja tylsä käytös.

"Motkotus."

"Piereminen."

2. Vaali siis rentoutta
Loman jälkeen arjen kiirerumba vie helposti mennessään. Suhteelle tekee hyvää se, että pidät tietoisesti kiinni loma-asenteesta myös syksymaanantaina.

Seksi-innon tappaa myös se, jos koetaan, ettei olla yhtään samalla aaltopituudella.

"Itsekäs partneri tappaa innon."

"Törpöt ehdotukset."

"Tyhmyys."

"Kumppanin liiallinen alkoholin nauttiminen."

3. Viettäkää siis aikaa yhdessä
Henkinen ja fyysinen yhteys tarvitsevat usein syttyäkseen yhteistä aikaa ilman kilometrin pituista tehtävälistaa.

Vireystasokin vaihtelee yksilöllisesti, ja aina eivät biorytmit todellakaan osu yksiin.

"Innon vie, kun toinen ei koskaan halua. Tai no, minä haluaisin silti."

"Kun huomaa, että kumppanin mieskunto katoaa kesken kaiken."

"Puolison laiskuus asian suhteen."

 4. Hyväksy siis syklit
Seksielämä kulkee aalloissa. Kiihkeämpiä ja kuivempia kausia tulee ja menee. Se on täysin luonnollista.

Arki tuntuu usein ainaiselta rutiinilta. Samoin sänkyhommatkin voivat taantua yhdeksi ja samaksi jyystämiseksi.

"Innon vie uskalluksen ja rohkeuden puute."

"Kemian, rakkauden ja kohtaamisen puute, toisen estyneisyys tai taidottomuus."

5. Lähtekää siis pois kotoa
Tehkää asioita toisin, jos yhdessäolo tuntuu jo liian ennalta-arvattavalta. Lyhyistäkin hetkistä saa paljon irti. Ei sängyssä tarvitse viettää koko päivää.

Lähteet: Seksuaalineuvoja Elina Tanskanen ja Kodin Kuvalehden seksikysely.

Lue myös:

Niin vähän aikaa, niin vähän seksiä

Kaikki tiet vievät seksiin

Kyllä seksi keinot keksii

Oma seksi kullan kallis

Seksi paranee vanhetessaan

Pitkä parisuhde ja 20 tärkeää pientä sanaa

Hyvä ja terve parisuhde: 10 tärkeintä asiaa

20 prosenttia suomalaisista isovanhemmista ei ole yhteydessä lapsenlapsiinsa. Moni heistä haluaisi, mutta ei saa.

Väestöliittoon saapuvien kirjeiden, sähköpostien ja puheluiden perusteella nämä ovat 10 yleisintä syytä, joiden vuoksi isovanhempi ajattelee, ettei hän kelpaa lapsenlapsilleen:

  1. Puutun kuulemma liikaa perheen asioihin, vaikka yritän olla hienotunteinen.
  2. Lapsi ja hänen puolisonsa kommentoivat, etten osaa hoitaa heidän lapsiaan oikein. Teen aina jonkun virheen, vaikka yritän noudattaa heidän ohjeitaan.
  3. Miniä kelpuuttaa vain omat vanhempansa isovanhemmiksi. Minä en osaa mitään ja olen vanhanaikainen.
  4. Lapselle tuli avioero, ja hänen entinen kumppaninsa päätti katkaista yhteydenpidon minuunkin.
  5. Minusta ei ole mitään iloa. En ole isovanhempana tarvittu enkä toivottu.
  6. Olin liikaa poissa ja tein töitä, kun lapset olivat pieniä. Nyt lapsi ajattelee, etten osaa olla lapsenlapsenkaan kanssa.
  7. Minulla on tiukka taloudellinen tilanne, toisen puolen isovanhemmat ovat ylivertaisia hankintojen ja lahjojen suhteen.
  8. En ymmärrä nykytekniikasta mitään, älypuhelimista ja muusta, ja lapsenlapset suhtautuvat minuun halveksuen.
  9. Minun on vaikea liikkua lasten kanssa, en  pysty tarjoamaan virikkeitä lapsenlapsille, viemään vaikka puistoon tai teatteriin.
  10. Koti on liian pieni, joten lapsenlapset eivät voi tulla yökylään, kun eivät saa omaa huonetta.

Asiantuntijana perhesuhteiden asiantuntija, pari- ja seksuaaliterapeutti Minna Oulasmaa Väestöliiton Vanhemmuus-tiimistä. Väestöliiton verkkosivut isovanhemmille löytyvät täältä

Anna Taipale kirjoitti kirjan itsensä arvostamisesta. "Aiemmin ajattelin, että minun tehtäväni on miellyttää, lepyttää ja hoitaa. Sen jälkeen, kun sanoin isosti ei, minua ei ole kohdeltu huonosti."

Anna Taipale, Sydänjuttu-kirjasi kehottaa suhtautumaan itseensä lempeästi. Miksi se on niin tärkeää?

”Jos haluaa tehdä innostavia asioita, voida levollisemmin ja toteuttaa unelmiaan, on hirveän tärkeää suhtautua myönteisesti itseensä. Moni ajattelee huomaamattaan, että ei voi, pysty tai kehtaa. Sen ei tarvitse olla niin.

Ein sanominen on meille vaikeaa, ja moni tuskailee sen kanssa, ettei osaa vetää omia rajojaan. Mitä jos fokus olisikin siinä, mille sanon joo, kun sanon ei? Teen silloin tilaa jollekin ihanalle.

Suhde itseen vaikuttaa ihan kaikkeen. Olen aiemmin kärvistellyt parisuhteissa, joissa on ollut hirveitä mustasukkaisuuskärhämiä. Olen ajatellut, että minun tehtäväni on miellyttää, lepyttää ja hoitaa miestäni. Ymmärsin, että se ei ole sitä, mitä haluan. Sen jälkeen, kun sanoin isosti ei, minua ei ole kohdeltu huonosti missään asiassa.”

”Mitä jos fokus olisikin siinä, mille sanon joo, kun sanon ei?”

Miksi itselle on joskus niin vaikea olla kiva?

”Kielteinen ajattelu on opittu tapa. Aivojen vanhin osa, liskoaivot, on kehittynyt kalkuloimaan uhkia ja vaaroja. Se toimii edelleen niin.

Aivojen hermoradat ovat tottuneet tuottamaan tietynlaisia ajatuksia. Kun tiedostaa, millaista oma sisäinen puhe on, voi oppia puhumaan itselleen kannustavasti.”

Miten itse onnistuit muuttamaan ajattelutapaasi?

”Olen työskennellyt itseni kanssa vuosia ja opetellut kannustamaan itseäni. Olen itse oman hyvinvointini paras asiantuntija. Toiset voivat tukea ja peilata, mutta minä saan itse valita, kuinka itseeni suhtaudun.”

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehdessä 21/2017.